みなさんこんにちは(^^♪
INBODY測定会にご参加いただいた方、ありがとうございました！
ご自身の想像通りだった方も、思いがけなかった方も大切なのはこの後です 
結果をしっかりと受け止めて、どのような生活を送るか見直しましょう
☆結果がよかった方
まずは一安心ですね！ご自身の生活習慣をほめてあげましょう 
そして、その生活習慣を継続していくことを心掛けましょう(*^^*)
”継続は力なり”です 
☆結果が残念だった方
もう一度生活習慣を
振り返ってみましょう。思い当たることがあれば、そこから意識改革！
いきなり生活習慣をがらりと変えてしまうとその反動も大きなものになります。
例えば…
毎日瓶ビールを１本飲んでいた方が急に禁酒というのは、極端に減らした反動が後々やってきます 
そのため！
まずは１日瓶ビール１本から、ロング缶（500ml）１本に減らしてみる。
慣れてきたら、そこからまたノーマル缶（350ml）１本に減らしてみる。
こうすることでなるべくストレスをかけずに食生活を見直すことができるのではないでしょうか(^_-)-☆
ぜひ、ご自身の生活に照らし合わせてみてください♫
また、運動習慣を見直したい方必見！！
豊田市西部体育館のトレーニングルームは、ストレッチマット、有酸素マシン、油圧系マシンがあります。
初めての方でもスタッフが利用方法やマシンの使い方など丁寧にサポートいたします 
また料金もとってもお手頃です(@^^)/~~~
１回１００円 回数券(１1回分)１０００円
測定会の結果を経て、頑張りたいと思ったあなた！！
当館では感染症対策をした上で営業しておりますので、ご安心してお越しください(^^)/
では、次の更新をお楽しみに♫