こんにちは(^O^)／
ゴールデンウィークが終わり、明日から仕事や学校が始まります
忙しくなると運動をしなくなったり、食事や睡眠も不規則になります
運動については、朝のストレッチやウォーキングなど、
短い時間でも簡単にできる運動を取り入れることができます
食事については、手軽に食べられるファストフードなどではなく、
自炊や栄養バランスの取れた食事を心がけましょう
また、十分な睡眠をとることで、疲れやストレスを解消し、
健康維持に役立ちます
新しい生活スタイルになじむまで、少し時間がかかるかもしれません
簡単にできることから始めて、健康に過ごしていきましょう！
こんにちは(*^▽^*)
GWもいよいよ後半となりました。
今年はコロナ制限が緩和された事もあり
全国各地の観光地ではコロナ禍以前の賑わいが戻ってきているようですね。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか(*^-^*)
さて、
先日開催されたインボディ測定会に
たくさんのご参加をいただきありがとうございました。
結果はいかがでしたか？
次回開催は８月を予定しています。
運動不足解消には西部体育館のトレーニング室をご利用下さい。
健康維持・増進を目指しましょう(^O^)／
こんにちは！
皆さん、GWをいかがお過ごしでしょうか？
仕事の都合等で、実家から長らく離れている方は、
ぜひこの機会に帰省してみては、いかがでしょうか！
懐かしの会話、懐かしの味に心落ち着く瞬間になるのではないですか？
きっとお父さん、お母さんもあなたに会いたがっていますよ。
移動する際には、事故にだけはくれぐれもお気を付けください。
「余裕の持った行動を」
「遠足は、家に帰るまでが遠足です」
何度も聞いたこの言葉を今こそ大切にしてください！！
ぜひ楽しい、心落ち着くGWをお過ごしください。
GWが終わったら、お待ちしております。
豊田市西部体育館 ☎0565-32-5541