月別: 2023年7月

こんにちは！

夏休みは海や川に行く機会が増えますね

楽しい思い出を作る絶好のチャンスですが、

安全性を確保するためにも注意が必要です

海や川で安全に楽しむための注意点をお伝えします

泳ぐ前に十分に予習を

泳ぐ前に海や川の特性を事前に調べましょう

場所によっては流れが速かったり、突然の深さがあることがあります

地元の人やライフセーバーに聞いて、安全な場所や危険な場所を

把握しておきましょう

ライフジャケットの着用

特に川でのアクティビティを楽しむ際には、ライフジャケットの着用が

重要です川の流れに巻き込まれることや、急な深みに落ちることを

防ぐためにも、必ずライフジャケットを着用しましょう

日焼け対策

楽しい時間を過ごすのに太陽は欠かせませんが、日焼け対策を

しっかりと行いましょう

日焼け止めクリームの塗布や帽子、サングラスの着用で、

肌と目を守りましょう

飲酒と泳ぎはNG

泳ぐ前や泳いでいる最中には、絶対に飲酒をしないようにしましょう

酒によって判断力が鈍ることや、体の調子が悪くなることで

事故が起こる可能性が高まります

子供の監視

家族で海や川に行く際には、子供たちの安全を最優先に考えましょう

泳ぎが得意でない子供は、必ず親や大人が目を離さず見守るようにしましょう

熱中症対策

夏の暑い日は熱中症に気をつけましょう

こまめな水分補給と休憩を取ることで、熱中症の予防に繋がります

ゴミの持ち帰り

楽しい時間を過ごした後は、必ずゴミは持ち帰りましょう

自然環境を守るためにも、マナーを大切にしましょう

 

安全に楽しい時間を過ごすために、これらの注意点を

しっかり守ってください

心身ともにリフレッシュし、素晴らしい夏の思い出を作りましょう！

皆様、梅雨明けをしましたね！

お子様は夏休みにはいりましたね

皆さんはこの暑い日をどうお過ごしいでしょうか？

プールで、体育館で、運動場で、トレーニングルームで

運動を楽しんでますでしょうか？

 

暑い毎日ですが、健康・体力づくりは日々の積み重ねです！

熱中症対策、水分塩分補給をしながら

ご自身なりの運動習慣を続けていきましょう!!

 

西部体育館のトレーニング室は1回100円で利用できます！

暑い夏に負けず、自身の心と規則正しい運動習慣と戦いに来てください!!

スタッフ一同心よりお待ち申し上げております!!

 

日曜日は、レジンイベントのご参加ありがとうございました。

リバーシブルで使えるハート型、いかがでしたか？

作業工程が細かく、お時間頂戴してしまいましたが…

頑張った分、とても可愛いチャームができました。

ダブルハートのハートシェイカーは

ブルー・パープル・ピンク

３つのバージョンで選んでもらいました。

お母さんやお父さんと共同作業

 

一生懸命作っています

 

完成！！

ご自宅で色々なバージョンを作って楽しんでくださいね！！

※参加してくださった方へ

ハート部分のヒートンが抜けてしまった場合（特にダブルハートの方）

接着剤のように差込口にレジンを注いで再度固定してください。

持ち帰っていただいたレジン液「月の雫」は太陽光で硬化します。

晴天時各30秒～2分

曇天時各３分～10分

各→表・裏・サイド

こんにちは！

いよいよ夏本番です！！

気持ちいい暑さは一瞬にして通りすぎ、危険な暑さですね。

決して無理をせず、こまめに涼しめる場所で休息をとりましょう。

こまめな水分補給と、エアコンを駆使して乗り越えましょう。

ちなみに、エアコンは3時間以内に戻ってくるなら

つけたままの方がお得らしいですよ！！

そして西部体育館は、草木たちとの壮絶な戦いも開幕いたしました。

伸び伸びと育つ草木たちと、それを食い止めたい我々との真剣勝負です。

死角からの虫に脅かされること、この刺さるような日差しにダウンする

ときもあるかもしれませんが、最後に立っているのは我々です。

そんな西部体育館と草木たちとの静かなる戦いが見れるかもしれません！

この夏も、上手に休息をとりながら、一緒に乗り越えましょう！！

西部体育館☎　0565-32-5541

 

こんにちは(*^▽^*)

毎日本当に暑いですね(>_<)

茹でだこになってしまいそうです“(-“”-)”

くれぐれも熱中症にはお気を付けください。

さて7月1日から始まったちょボラ活動（ちょっとしたボランティア活動）

ですが、西部体育館利用者の皆様のご協力のおかげで少しづつ成果を

あげております。

ペットボトルキャップも順調に集まっていますよ(*^▽^*)

また私たちのSDGｓ活動と題したパネルにもたくさんの活動内容を記入

いただいております。

ありがとうございます(*^▽^*)

記入内容の一例をあげると

エアコン28℃設定キープ・水筒を使う・食べ残しをしない

消費期限の早いものから購入する・エコバッグで買い物に行くなどです。

一人一人の力は小さくてもたくさんの人の協力で大きな力になります。

これからも一歩ずつ歩みを進め、健全な環境社会へと繋げていけると

良いですね(*^▽^*)

第２期スポーツ教室の日程変更のご連絡をいたします。

〇ママとベビーのタッチケア（水曜日）9：30～10：30

〇ピラティス（水曜日）11：00～12：00

（旧）8月30日、9月13日→（新）9月20日、9月27日

両教室とも、このように変更となりましたので、お間違いのないよう、お越しください。

よろしくお願いいたします。

豊田市西部体育館　☎（0565）32-5541

 

次の日曜日は、レジンを使ったチャームを作る、

サマークラフトのイベントを実施いたします。

こちらは、申し込み定員に達しております。

たくさんの申し込みありがとうございました！

その際、受付でご連絡はさせていただいておりますが

ピンセットと工作用のはさみをご持参ください。

工作用のはさみは、薄いアクリルのシートをハート型に切ってもらいます。

使いやすいものでお願いします。

今回は花切りのはさみではないですのでご注意ください！

パーツの一つ、レジンチャームを作成中。

貝の型にレジンを流して作ったものにパールを挟み、

パール入りシェルのチャームにします。

コロンとかわいいです♡

可愛いものができること間違いなしなので

楽しみにお越しくださいね！！

 

◇日時

８月８日（火）　１０時～１３時

８月９日（水）　１０時～１３時

参加費☆１回１００円

今の自分の身体の状態を知る事で効率よく理想のボディに近づきます。

まずは簡単測定で身体をチェックし、運動への第一歩を踏み出しましょう！！

事前予約不要です。

お気軽にお越し下さいね(*^▽^*)

こんにちは！

今日天気が不安定な1日でしたね。

昼間までは30度をこえていましたが、

3時頃から天気が一転し、大雨が降り、雷も鳴り出しました。

私は、暑さ対策で車の窓を少し開けて、車を離れてしまいました…

帰ってきてびっくり！ 雨で車内が水浸しになっていました。

ボトルキャップには水がたまり、シートはしっとりとしていました。

みなさんは、気を付けてくださいね。

この梅雨が明けるといよいよ夏本番です！

夏に負けない体づくりは順調に進んでいるでしょうか？

まだ間に合いますよ！ 運動を行い、汗をかく習慣を身につけましょう。

この夏の暑さ・日差しを楽しめる身体を目指しましょう！

最後に、

熱中症対策のために、水分補給はこまめにとりましょう。

時にはエアコンに頼るのも必要です。

西部体育館　☎0565-32-5541

こんにちは！

インボディ―測定会が、1カ月後に行われます！

これを機会に、身体のチェックをしてみませんか？

体脂肪量や筋肉量は、部位別に数値が出てきます。

ご自分の身体の事を知っていただき、これからのスポーツライフや健康維持にお役立てください！