みなさんこんにちは！
夏のスポーツ教室の申し込みが始まりました。
今日は金曜日に開講されている初級ヨガ・中級ヨガの教室をご紹介します(^^)/
初級ヨガ 金曜日１８：３０～１９：３０
中級ヨガ 金曜日１９：４５～２０：４５
毎回人気のこちらの２教室では、ヨガの呼吸法とポーズを先生が優しく、丁寧に指導して下さり、ゆったりした時間の流れの中で自分の身体に向き合うことができます。
ヨガにはダイエットや、身体の調子を整える効果が期待できる他に、癒し、リラックス効果もあり、続けていくと睡眠の質も向上するそうです。
ヨガは初めてだけど、中級ヨガの時間帯の方が都合がよい方、中級ヨガ教室も無理のないペースで進めていますので、初心者の方でもＯＫです。安心してお申込み下さい。
１週間の疲れをヨガでリフレッシュ！！(*^▽^*)
お申込みお待ちしております。
雨風がひどくなってきた昨日１８時前、これからますますひどくなるという
予報と雨雲レーダーを信じ、我が家のデッキのサンシェードをずぶ濡れになりながら
外しました。
その少し後、雨はやみました 雨雲はどこへやら・・・(;_;)/~~~
みなさまも被害がなかったことを祈ります。
今日のような暑い日は、水分補給をこまめに、ですね！
これからも暑い気温が続きそうなので、熱中症に気を付けて
スポーツを楽しみましょう！！
こんにちは。
今年の夏は例年以上に暑くなりそうですね(>_<)
そんな夏を乗り越えるためにもスポーツで汗を流しましょう。
現在西部体育館では夏のスポーツ教室申し込み受付中です。
申し込み期間は6月９日日曜日までです。
先着順ではなく抽選となっております。
抽選及び定員に達した教室については追加募集は行いません。
気になった教室はお早めにお申し込み下さいね。
みなさんこんにちは！
今日は、親子で楽しめる
ベビー・キッズ・ファミリー向けスポーツ教室のご案内です(*^-^*)
豊田市西部体育館では、未就学児を対象とした教室も開講しています♪
7月から開講するすべての教室を、現在受付中です！！
詳しい教室の内容について、気になる点があればお気軽にお問合せ下さい°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
西部体育館公式Instagramでは、教室の様子をご案内しています。
みなさんのフォローお待ちしております(^^♪
豊田市西部体育館(@toyota_seibu) • Instagram写真と動画
私の一番のオシ活！！
【ボアポーチ・手のひらサイズ】を３２個毎日持ち歩いております。
暑いんですけれど、ボアポーチを触ると落ち着く子供じみた私です！笑
個人的な話ですが…
前職は体育器具メーカーで体育器具の保守点検・工事などなどを行っていたので
工具が好きな私です。（工具は高いから簡単には買えないんですけどね…）
点検・修理・メンテナンス作業も簡単なものであれば自分で手入れをしてしまいます。
バスケットゴールなどの器具、トレーニング器具、ハンドボールゴールも含め、毎日安全に利用してもらうために行う作業ですが。。
安全は器具の施設側の管理だけでは手に入りません！
利用者が正しい使い方をしなければ壊れたり、事故になってしまいます。
何事も正しい正規の使い方で使いましょう！
個人的に利用者の使い方を見ていて一番気になるのは…バスケットゴール！
バスケットゴールの販売単価は170万以上！！
購入するのも、修理も本気で高いんです！！
大切に使ってもらえないと経年劣化で消耗部品も劣化してくる年数になるので
事故の可能性もで出てきてしまうもの。
バスケットゴールを立ち上げる時、皆さんはアウトリガー（床を固定する部分）は固定する。
じゃあ、片付ける時は？？床を固定してる？
固定を外してバスケットゴールが稼働できる状態にしてしまってる？
正解は、準備と同様、アウトリガー（固定する部分）を固定したまま片付けましょう
バスケットゴールは本体部分（箱）はオモリが入っていても軽いんです。
本体部分よりリング側の部位に重量があります。
稼働できる状態のまま片付けようとするとバスケットゴールがリング側へ倒れてしまい、リング側の下にいる人間がバスケットゴールの部品に押しつぶされて大けがをしてしまう可能性もあります！
なので、正しい利用方法に沿って使ってほしいです!!
長く体育器具を使うためにご協力をお願いします！
話を戻します！！
みなさんは、何のために今年の夏は何のために頑張りますか？
頑張るを心から求めているのならば欲しいのならば、自分で作りましょう！！
夏に向けて一緒にスポーツ教室が受付中です！！
目標設定はいつするの？！明日？明後日？半年後？
いやいや、今でしょう！？
目標設定を後に伸ばすと、頑張る気力も達成感も手に入りませんよ！
さあ、チャレンジです！！
リトミック教室～ダンス～ヨガ～格闘技エクササイズまで色々取り揃えております！
詳しい詳細が知りたい方は お問合せ下さい♪
お問い合わせ(0565) 32－5541
本日より
夏のスポーツ教室の申し込みがはじまりました。
5/21(火)～6/9(日)
抽選発表は6/11(火)になります
申し込みは、当館窓口までお越しください！
こんにちは。
このところ暑かったり、寒かったりと気温の変動がありますね”(-“”-)”
みなさん、体調管理は大丈夫ですか。
今年も暑い夏がやってきます。
西部体育館では、21日火曜日から夏のスポーツ教室の受付が始まります。
今がチャンスです。
夏に向けての体力づくりだったり、ダイエットを始めてみましょう。
詳しくはこちらまで ☎0565-32-5541
教室案内-豊田市西部体育館・逢妻運動広場 (hamada-sports.com)
皆様のお申込みをお待ちしております。
こんにちは。
５月１５日・１６日に実施いたしましたINBODY測定会に
たくさんのご参加をいただき、ありがとうございました！
結果はいかがでしたか？
継続して計測していくと、前回との差がわかり、よりご自身の身体への理解が深まりますよ(*^▽^*)
次回の測定会は８月２８日(水)～２９日(木)です。
ご参加お待ちしております。
運動不足解消にはトレーニング室をご利用下さいね(*^▽^*)
夏のスポーツ教室の申込みが５月２１日㈫から始まります！
こちらも是非ご参加下さい！
西部体育館はみなさんのスポーツライフを応援しています(^O^)／
こんにちは
連休も明け体調は如何ですか？
恒例のＩＮＢＯＤＹ測定をおこなっております。
5月16日（木）10：00～13：00 １回１００円
事前予約不要ですのでお気軽にどうぞ！！
お待ちしております。
お問合せ 西部体育館 ☎(0565)－32－５５４１
① 嫌な事、うまくいかない事、苦手な事がやってきてもプラス思考
②【部屋の乱れ】は心の乱れ。自分のスペースを常に整理整頓できるよう気にかける
③食欲、物欲を抑え必要最低限のもので生活
④時間に余裕をもって気持ちの余裕を作る
⑤疲れすぎないように一定のモチベーションキープで仕事
⑥新しい事にチャレンジしていく
⑦自分で行動してから自分自身を改善していく
＝【今を堅実に生きる】
今を堅実に生きるって難しいですよね。
ブログが長文になりますがご了承ください。さて、私です。←誰だよ？！笑
今回は⑥についてオシます！
皆さん、この春は新しい事にチャレンジしてますか？
私はダンス体験チャレンジします!!
5/13 ➡ガールズヒップホップ
5/14 ➡ヒールダンス
5/17 ➡ベリーダンス
先月までレゲエダンスレッスンに通っていたんですがインストラクターさんが辞めてしまったので…新しいダンスチャレンジを！
ダンスをやりに行きます!!
皆さんも、いろんなチャレンジを西部体育館でしましょう！！
子供、働き世代、高齢世代の年齢は気にする必要なし!!チャレンジする時は関係なし!! 身体が衰えてくるので出来る動き、出来ない動きはありますが…
そんなのに負けてはいけません!!
講座、エクササイズ、アリーナ競技、個人利用、球技とかとかなんでもできます!!
迷っている人は…
いつでも受付でお声掛けください!!
ご相談にのらせてください！のります！やらせてください!!
両手広げてまってます!!
