ぜひ教えて♪

最近、天気が悪いですね。身体が湿気を吸って動くのが億劫になりますよね…

 

何の脈絡もなく突然ですが教えてほしい事がございます!!

 

アナタがお金を払っても経験・体験・習慣化したい時は

お金と時間をかけてもいい!だからやる!と行動に移す時は

どのような事を重点ポイントとしてますか?

 

ぜひ、私たちに教えてください♪

私は「楽しい」「やってみたい」「悔しい」「やってる物事で関われる人達が品の良い人」と思う事であればお金を払ってでもやります!続けます!

そのかわり…やってみて「できない。人的に無理。作業的に絶対・限界…」と思う事に対しては一切やりません。

もしくは、1回だけやってみて駄目だ…と思うと即辞退。

 

そう、少し前はコスパ】重視な世の中でしたが…

最近の時代の流れは【タイパ】 ”タイムパフォーマンス”

 

さあ、アナタはどのような事をポイントにしてますか??

教室案内♢木曜サーキット

みなさん、こんにちは。

今日は、木曜サーキットのご案内です。

木曜日 (11:00~11:45)に、トレーニングルームで行われている教室です。

筋肉トレーニングをするのに、マシンを使うと、負荷がかけられますよね。

木曜サーキットは、そんなマシンを使ってトレーニングを進めるプログラムです。軽快な音楽に合わせて、さらに、教室の仲間と一緒にトレーニングをしていくので、辛さを感じても、がんばれます!

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マシンは、上半身、下半身、そして腹筋・背筋を鍛えれるようにセレクトされており、交互にできるようになっているので、無理がないですよ。

さらに、マシンを回る合間に自重トレーニングも組み込まれていて、大きな筋肉と同時に、身体の内部の小さなインナーマッスルも鍛える事が出来ます!

 IMG_1672講師の元気な応援を受けて、みんな頑張って、筋肉を鍛えています。

 筋肉をつけると、代謝がよくなり、若返り、健康維持、痩せやすい体質になっていったりと、いいこと一杯!

仲間たちと一緒に、楽しく筋トレしてみませんか?

今、夏の教室の申し込み期間となっています。(6月9日 日曜日まで)

是非、ご参加下さい!! スタッフ一同、お待ちしております。

ZUMBA☆教室ご案内

みなさん、こんにちは(*^▽^*)

今日は、ZUMBA <木曜日 10:45~11:45>の教室のご案内です。

 

ラテンの音楽だけではなく、ノリノリなワールドワイドな曲のリズムにのって、身体を動かすダンスプログラムです。

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身体をひねったり、スクワット体制をとったり、様々な動きに合わせて、跳んだり跳ねたり、回ったり、1曲終わると、もう汗だくです!

筋トレしながら、有酸素運動までできてしまえるような、とても楽しい教室です。

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笑顔の素敵な先生の、優しく丁寧なガイディングがありますから、初めての人でも、楽しく動けます。

とても人気の教室ですから、気になる方は、お申し込み期間内(6月9日 日曜日まで)にお申し込みくださいね!!

お待ちしています

豊田市西部体育館 ☎(0565)32-5541

 

教室案内~ピラティス~

ピラティス(水曜11時~12時)
20名程度の定員で
ゆったりした音楽を流し
先生の指示に従って緩やかな運動をします

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骨格を整えることで代謝を上げ
痩せやすい身体づくりを目指します

ヨガが腹式呼吸に対して
ピラティスは胸式呼吸

冷えやむくみの解消、自律神経を
調節するといった効果のありますので
身体の内側からきれいになりたい方!
受講してみてはいかがでしょうか?