最近、天気が悪いですね。身体が湿気を吸って動くのが億劫になりますよね…
何の脈絡もなく突然ですが教えてほしい事がございます!!
アナタがお金を払っても経験・体験・習慣化したい時は
お金と時間をかけてもいい！だからやる！と行動に移す時は
どのような事を重点ポイントとしてますか？
ぜひ、私たちに教えてください♪
私は「楽しい」「やってみたい」「悔しい」「やってる物事で関われる人達が品の良い人」と思う事であればお金を払ってでもやります!続けます!
そのかわり…やってみて「できない。人的に無理。作業的に絶対・限界…」と思う事に対しては一切やりません。
もしくは、１回だけやってみて駄目だ…と思うと即辞退。
そう、少し前は【コスパ】重視な世の中でしたが…
最近の時代の流れは【タイパ】 ”タイムパフォーマンス”
さあ、アナタはどのような事をポイントにしてますか？？
みなさん、こんにちは。
今日は、木曜サーキットのご案内です。
木曜日 （11：00～11：45）に、トレーニングルームで行われている教室です。
筋肉トレーニングをするのに、マシンを使うと、負荷がかけられますよね。
木曜サーキットは、そんなマシンを使ってトレーニングを進めるプログラムです。軽快な音楽に合わせて、さらに、教室の仲間と一緒にトレーニングをしていくので、辛さを感じても、がんばれます！
マシンは、上半身、下半身、そして腹筋・背筋を鍛えれるようにセレクトされており、交互にできるようになっているので、無理がないですよ。
さらに、マシンを回る合間に自重トレーニングも組み込まれていて、大きな筋肉と同時に、身体の内部の小さなインナーマッスルも鍛える事が出来ます！
講師の元気な応援を受けて、みんな頑張って、筋肉を鍛えています。
筋肉をつけると、代謝がよくなり、若返り、健康維持、痩せやすい体質になっていったりと、いいこと一杯！
仲間たちと一緒に、楽しく筋トレしてみませんか？
今、夏の教室の申し込み期間となっています。（６月９日 日曜日まで）
是非、ご参加下さい！！ スタッフ一同、お待ちしております。
みなさん、こんにちは(*^▽^*)
今日は、ZUMBA ＜木曜日 10：45～11：45＞の教室のご案内です。
ラテンの音楽だけではなく、ノリノリなワールドワイドな曲のリズムにのって、身体を動かすダンスプログラムです。
身体をひねったり、スクワット体制をとったり、様々な動きに合わせて、跳んだり跳ねたり、回ったり、1曲終わると、もう汗だくです！
筋トレしながら、有酸素運動までできてしまえるような、とても楽しい教室です。
笑顔の素敵な先生の、優しく丁寧なガイディングがありますから、初めての人でも、楽しく動けます。
とても人気の教室ですから、気になる方は、お申し込み期間内（６月９日 日曜日まで）にお申し込みくださいね！！
お待ちしています♡
豊田市西部体育館 ☎（0565）32－5541
ピラティス（水曜11時~12時）
２０名程度の定員で
ゆったりした音楽を流し
先生の指示に従って緩やかな運動をします
骨格を整えることで代謝を上げ
痩せやすい身体づくりを目指します
ヨガが腹式呼吸に対して
ピラティスは胸式呼吸
冷えやむくみの解消、自律神経を
調節するといった効果のありますので
身体の内側からきれいになりたい方！
受講してみてはいかがでしょうか？