このお盆の長期連休…
大手企業では長期連休 → ウキウキ感☆
サービス業の方々は繁忙期 → 憂鬱↓
アナタはどちらの感覚を持ってますか？
前者の方は 生活リズムを崩してしまうタイミング
西部体育館にきて生活リズムを整えましょう!!
少し前の流行は SAUNAで【ととのうー】ですが‥‥
今年の流行は…
西部体育館で【ととのうーー】です！
西部体育館で【ととのう】の効果↓
①運動習慣
→ 運動する時間を決めグダグダに過ごすことなくメリハリをつける事ができる
②身なりを気を付ける
→ 家から外にでるので
③コミュニケーションがとれる
→ 家族など決まった人以外の人としゃべる事で気分転換ができる
④四季を体感する事ができる
→ 家から西部体育館の往来で 風、天気、気温、イベント、暑さ、木々の移り変りを五感体感
⑤西部体育館へ来る
➡ くる事に意義をもってもらえる
・後者の方の西部体育館で【ととのうーー】は…
①アリーナ・トレーニング室で筋トレ＆ランニング
→ 世間は全力で楽しみやがって！！
コノヤロー！とこの期間のストレスを発散させよう!!
②汗をかいてリフレッシュ！！
→ 汗をかくのは熱中症にもよいんですよ！
汗が出ない事で熱が身体にこもるので熱が発散できます
③西部体育館にくる
→ 職場（学校）と自宅の往復では息が詰まりますよ。
この時期のきっかけの１つとして、今後の生活を踏まえても
職場・自宅以外にも楽しみをみつけましょう！
今年の流行の最先端を皆で
作っていきましょう！！
西部体育館でお待ちしてまーす！