みなさん、こんにちは(*^▽^*)
こちら、豊田市西部体育館では、毎週水曜日の朝10時から３０分間、「ワンポイントレッスン」が開催されています！
１回１００円で利用できるトレーニングルームをご利用される方対象で、無料でご参加いただけます。
毎月レッスン（トレーニング）テーマが決まっていて、今月は、「下腹部を鍛えよう！」でした。
脇の筋肉を絞ったり、
腹直筋を中心に、下半身を鍛えたり、
ウエストをツイストさせながら、腹斜筋を鍛えるだけでなく、
全身を使ってのトレーニングをしたりして、
みんなで、下腹部＋αをしっかり鍛える時間となりました。
昨日は、風が吹いてさわやかだったけれど、汗が沢山流れて、いい運動になりましたね。
腹筋とウエストがキュッと締まって、気持ちもアップしたようなみなさんの笑顔が素敵でした(*^-^*)
来月のテーマは、「上腕筋強化！」です。
トレーニングルームへお越しになって、水曜日には、是非この「ワンポイントレッスン」にも、ご参加下さい(^o^)丿
来月は、ペットボトルを１本お持ちくださいね。（ダンベル替わりです。）
みなさんのご参加をお待ちしております。
※来週10月31日（水）は、ワンポイントレッスンはありません。ご注意ください。
※次回は11月6日（水）となります。
豊田市西部体育館 ☎（0565）32-5541