みなさん、こんにちは(^o^)丿
１２月も、半分過ぎました。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今日は、冷たい空気の中、ワンポイン・トレッスンを行いました。
お尻の筋肉を鍛えながら、みなさん終わられたときには、ホカホカになられていましたよ(*^▽^*)
寒さも吹っ飛とんでいった～～（筋トレは、暖房いらず！？）
今月のワンポイント・レッスンは、本日にて終了です。
来月は、１月８日、15日、22日、29日を予定しいます。
テーマは、「全身を鍛えて、寒い冬を乗り切っていこう！」です。
筋力アップして、健康アップ、若返り＆お正月食べすぎても、これでOK！ …かな？
トレーニングルームを利用される方を対象に、朝10時より30分間行います。
受付まで、お越しください。
たくさんの方のご参加をお待ちしております！！