みなさん、こんにちは(*^▽^*)
空が真っ青の、快晴の今日、「青空ヨガ」を開催しました。
静の動きで、心をおちつけて、さあ、スタートです。
軽いウォーミングアップから、徐々に動きが大きくなっていきます。
体幹を使ってのポーズの数々。
慣れている方も、そうでない方も、楽しそうです。
キレイな姿勢でできるように、先生がアドバイスをくれますので、
経験の少ないかたでも、安心してヨガを楽しめます。
身体を伸ばしたり縮めたりして、クールダウン。
あっという間の1時間でした。
さわやかな空気ときれいな太陽の光の中で、心も身体もリフレッシュできたのではないでしょうか。
ご参加くださったみなさん、先生、ありがとうございました。
また、気候の良いときに開催したいと思いますので、是非、ご参加くださいね。