皆さん、１２月になりましたね。
風邪ひいてませんか？
冬といえばコタツでお鍋な私は…
冬は運動から遠ざかっている生活になりやすいです。
そこで自分を奮い立たせるため
自分のなりたくない体形を紙に印刷をし毎日毎日毎日
コタツに入る前に あんな体系には絶対なりたくない。と心から思って
コタツに入る前に３０分でもいいので運動するようにしています。
そうすることで春オシャレが楽しめるように努力をするようにしています。
皆さんの冬は どのように運動・スポーツに向き合っていますか？
今年は暖冬といえど冷えてきているので
体調管理をしっかり行っていきましょう!!
西部体育館ではINBODY測定会をやります!!
１月１６日・１７日に実施決定です!!
事前予約不要で参加できますので
今の自分の体形・体重を確認しましょう!!
春に向けて自分に負けずに運動を続けましょう!!