☆ワンポイントレッスン☆

こんにちは！！

今日も寒いですね(>_<)

こんな日におすすめ！！

体がじんわり暖まる、バランスボールを使ったエクササイズをご紹介！！

まずはボールに座ってしっかりバランスをとっていきます！！

ふらふらしないように体をしっかり支えましょう(*^-^*)

 

 

 

 

続いては背筋と腹筋のエクササイズ！！

体がじんわり暖かくなってきました♪♪♪

 

 

 

 

ご参加ありがとうございました！！

来週もお待ちしています！！