☆ワンポイントレッスン☆

こんにちは！！

今日のワンポイントレッスンはピラティスボールを使ったエクササイズです♪

腹筋を意識して、脱ポッコリお腹！！

続いて脇腹シェイプアップ＆ヒップアップエクサ

皆さんしっかり頑張ってくれました！！

来週もお待ちしています！！