教室案内～ピラティス～

ピラティス（水曜11時~12時）
２０名程度の定員で
ゆったりした音楽を流し
先生の指示に従って緩やかな運動をします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨格を整えることで代謝を上げ
痩せやすい身体づくりを目指します

ヨガが腹式呼吸に対して
ピラティスは胸式呼吸

冷えやむくみの解消、自律神経を
調節するといった効果のありますので
身体の内側からきれいになりたい方！
受講してみてはいかがでしょうか？