みなさん、こんにちは。
今日は、木曜サーキットのご案内です。
木曜日 （11：00～11：45）に、トレーニングルームで行われている教室です。
筋肉トレーニングをするのに、マシンを使うと、負荷がかけられますよね。
木曜サーキットは、そんなマシンを使ってトレーニングを進めるプログラムです。軽快な音楽に合わせて、さらに、教室の仲間と一緒にトレーニングをしていくので、辛さを感じても、がんばれます！
マシンは、上半身、下半身、そして腹筋・背筋を鍛えれるようにセレクトされており、交互にできるようになっているので、無理がないですよ。
さらに、マシンを回る合間に自重トレーニングも組み込まれていて、大きな筋肉と同時に、身体の内部の小さなインナーマッスルも鍛える事が出来ます！
講師の元気な応援を受けて、みんな頑張って、筋肉を鍛えています。
筋肉をつけると、代謝がよくなり、若返り、健康維持、痩せやすい体質になっていったりと、いいこと一杯！
仲間たちと一緒に、楽しく筋トレしてみませんか？
今、夏の教室の申し込み期間となっています。（６月９日 日曜日まで）
是非、ご参加下さい！！ スタッフ一同、お待ちしております。