最終回の前週です。
格闘技エクササイズは本日最終回です。
数十年前にスポーツクラブでスタジオインストラクターをやってただけなのですが
スタジオプログラムは二度とやらない！と思っていたので 西部で働くようになって
自分が一番驚きましたー
数十年前から体重に変化はないのですが、老化っともに体脂肪率、筋肉量が減っているので 現役のようには動けないので「楽しむ」をテーマでやってました♪
ありがとうごさいました♪
西部体育館 IN ハマダ は 来週月曜（31日）までなので あと一週間よろしくお願いいたします!!