こんにちは。今日は暖かいですね～(*^-^*)
体を動かしたくなる季節になってきましたね～❤❤❤
少し動くと暑いので、今日は半そでで大丈夫ですね(＾◇＾)
今日も毎週火曜日１０時～恒例のワンポイントレッスンがおこなわれました。
腰のストレッチをしています。
ひねりがポイントです。
ぐ～っとひねって！！！( ^)o(^ )
バランスボールを足に挟んでの腹筋をしています。
見た目よりきついです(>_<)
頑張って～～( ^)o(^ )
次はボールに足を乗せての腹筋です。
足が上がっている分、これまたきついです・・・((+_+))
体幹を鍛えています。
体が一直線になるように
きれいにできている方もいます(＾◇＾)
素晴らしい(*^-^*)
今日もたくさんの方が参加してくださり、にぎやかなワンポイントレッスンになりました。
参加料１００円でトレーニングルームも使っていただく事が出来ます。
ワンポイントレッスン終了後、皆さんトレーニングルームでさわやかな汗をかいていました(*^-^*)
ちょっと体を動かしたいなぁと思っている方、夏にむけてちょっとダイエットしたいなぁと思っている方、気軽にご参加ください(#^^#)
お待ちしています～(*^-^*)