こんにちは。
今日は曇り空で風が強い一日ですね(>_<)
午前中、毎週火曜日恒例のワンポイントレッスンが行われました。
バランスボールの上に足を乗せて腹筋です。上半身を上げて～お腹がプルプルしてきます～皆さん頑張ってます(>_<)
次はバランスボールに乗って腕立て伏せです。二の腕を鍛えています(*^-^*)
次はボールを足に挟んで上に上げます。
下腹を鍛えます。腹筋の時のようにお腹がプルプルしてきます。頑張って～皆さんすごいです(#^^#)
最後はピラティスボールを使って二の腕のエクササイズです。これで二の腕もだいぶ鍛えられました(*^-^*)
来週も皆さんのご参加お待ちしています。
一緒にエクササイズしましょう♪♪♪