こんにちは(*^-^*)
昨日の雨☔はやんで、今日はとてもいい天気☀になりましたね。
日差しは強いですが、日陰は風もあって涼しく感じます(*^^)v
火曜日恒例のワンポイントレッスンの様子です♪
バランスボールの上にお腹を
乗せて腕立て伏せです。
次に足を上げて腕立て伏せも
しました。
バランスボールのうえに足を
乗せて腹筋です。
ピラティスボールを
つぶすようにして
二の腕エクササイズです。
次は、ピラティスボールを足で
つぶすようにして
太ももとふくらはぎの
エクササイズです。
今日も皆さんいい汗をかいて頑張ってました。
また来週もご参加お待ちしています(*^-^*)