バランス力ＵＰ♪

こんにちは！！

本日のワンポイントレッスンのテーマはバランス力ＵＰ！！

からだを支える力をアップさせ、きれいな姿勢、疲れにくいからだをつくっていきますよ♪

ストレッチをした後、ボールに座り片足上げ♪

ふらふらしないように気をつけて♪

 

 

 

 

今度は上げた足を少しずつ開いていきます(^^♪

バランスをとるのがなかなか難しい…

最後は両足上げ(^^♪　お腹にも力が入ります(*^-^*)

 

 

 

 

 

皆さん頑張ってくれました！！

来週もお待ちしています♪