ワンポイントレッスンがんばってま～す(*^-^*)

こんにちは。今日は朝からいい天気ですね☀

今年に入り今日が1回目のワンポイントレッスンです(#^.^#)

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久しぶりなのでしっかりと体をほぐしてからはじめました♪

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ボールに座って手足を一緒に片方ずつ動かします。

ふらつかないように～

皆さん頑張ってますね～(*^_^*)

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次はピラティスボールを使って太もものエクササイズと

バランスボールを使って腹筋のエクササイズです☝

皆さんいい調子です(*^-^*)

今年も毎週火曜日に開催します。皆様のご参加をお待ちしております(*^_^*)