こんにちは♪
皆さん、最近は5月とは思えない暑さなので
運動するときは水分補給をしっかりして、
体調を崩さないように気をつけて下さいね(>_<)
今日もワンポイントレッスンを行いました！！
ご参加ありがとうございます♪
まずはバストアップのエクササイズ！
しっかりと腕を
曲げてくださいね(*^▽^*)
次に腹筋のエクササイズ！！
ボールを挟む位置を変えたり、
上げる位置を高くしたりすれば
更に負荷をかけられますよ♪
最後に首をほぐして終わりましょう♪
ご自宅でもしっかりストレッチを
行ってくださいね(^^♪
今週もお疲れ様でした(^^♪
来週もお待ちしております☆