がんばりました！！

こんにちは

今日も暑い一日ですね。

体調管理は大丈夫ですか。

皆さん、気をつけて下さいね。

火曜日恒例のワンポイントレッスン。

まず初めは片足上げてのバランス。

バランスボールにも

なれてきました。

 

 

 

 

 

 

腹筋・背筋・ヒップのエクササイズです。

 

 

 

 

ピラティスボールを使って二の腕・足のエクササイズも行いました。

皆さん、がんばってましたよ。

暑い中、ご参加頂きありがとうございました。

来週もお待ちしております。