こんにちは
このところ寒い日が続いていますが、
風邪ひいていませんか。
本日も寒い中、ワンポイントレッスンに
大勢の方が参加してくれました。
今日のワンポイントレッスンは二の腕エクササイズ、腹筋エクササイズ
下腹部エクササイズと行いました。
身体を横にひねって
腹筋エクササイズ
二の腕エクササイズ
きついと言いながらがんばりました。
最後は下腹部エクササイズ
皆さん、お腹まわりが気になってます。
冬本番に向けて風邪に負けない身体作りをしましょう。
トレーニングルームを利用しての運動は効果的ですよ。
皆さんのご利用をお待ちしています(*^▽^*)