こんにちは！(*^▽^*)
寒い日が続きますが、体調を崩してないですか？(>_<)
そんな寒さにも負けず、今日もワンポイントレッスン行いました！
バランスボールを使い
上がるところまで上体起こし！
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つま先から頭までを
一直線にするイメージで
しっかり腰をあげよう！
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最後はピラティスボールで
体幹トレーニング！
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今日は体幹トレーニングを主にエクササイズを行いました！(^_^)
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました(*’▽’)
次のワンポイントレッスンは１月３０日（火）になります！
皆様のご参加をお待ちしております！！