こんにちは(*^▽^*)
蒸し暑い日が続きますね(>_<)
こまめな水分補給をして
熱中症対策をして下さいね(^_-)-☆
さて、毎週日曜日に開催されている教室
ステップ４５の紹介をしたいと思います！！
ステップ４５
音楽に合わせて
ステップ台の昇降運動！
下半身を使ってエクササイズ！
有酸素運動をする事により
自律神経のバランスを整え、
質の良い睡眠などの効果が
期待できます！
ステップ４５は、年齢 性別 問わず誰でも効果が出る運動です！
脂肪を落としにくい下半身の脂肪を燃やしてくれます(*‘▽’)
必要なものは、室内シューズ、飲み物、タオルです！
夏に向けて、教室に参加してみませんか？
スタッフ一同、お待ちしております(*^-^*)