こんにちは
暖かい日がつづいていますね。
桜の花も咲きはじめました。
本日はピラティスの教室を紹介します(^^
ピラティスってなにをするの❔って思っている方
ピラティスは筋肉トレーニングとストレッチを
組み合わせた運動です。
胸式呼吸を用いながらストレッチ、
身体の奧の筋肉を丈夫な筋肉に鍛える運動です。
ゆっくりとした動きなので年齢問わずご参加頂けます。
全身の引き締め効果には最適です！！
4月から始まる教室でシェイプアップしましょう。
日程 ：4月3日(水)から毎週水曜日(計10回) 4/30休講
時間 ：11：00～12：00
受講料：5,400円(10回分)
皆様のご参加をお待ちしております。