こんにちは！
昨日晴れたと思えば、またどんよりとした天気に
戻りました(T_T)
梅雨明けまでもう少しありますね(; ･`д･´)
豊田市西部体育館では
室内なので、雨でも関係なく筋トレや有酸素運動を
することができます！！
今回は女性の方に必見です！
おすすめダイエット方法の紹介です！！！
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夏に向けてのダイエットメニュー！
有酸素運動 30分以上！
走ってもよし、バイクに乗ってもよし！
とにかく30分以上は続けましょう(*^-^*)
これが重要です！ 脂肪は30分以上有酸素運動を
続けることにより、燃焼しはじめます！
筋トレ 1分間 3セット！
全身しっかりと鍛えましょう！
詳しい部分は西部体育館スタッフにお聞きください！！
夏に向け理想の身体を目指しましょう(*^-^*)