こんにちは(*^-^*)
本日は中高年の健康体操をのぞいてみたいと思います！！
では、いきましょう٩( ”ω” )و
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ピラティスボールを
潰す！押し潰す！！
筋力アップに繋がる
トレーニングですね
今度は体幹トレーニング！
体幹がしっかりすると
姿勢が良くなり猫背などの
予防になりますね( *´艸｀)
他にも頭の体操やバランスボールを使った運動を行っております！！
運動したいけど体力が… トレーニング始めたけど一人だと続かない…
そんな方は是非、中高年の健康体操に参加してください！！
皆様のよきスポーツライフを応援します（´∀｀*）ｳﾌﾌ