暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
いよいよ9月に突入しますね！
9月に突入する際に1つ自分にタスクを課してみませんか。
ex: 1日10分ストレッチをする・資格の勉強をしてみる・本読みに挑戦してみる
継続していけそうな範囲でこういった習慣をつけることができれば一日一日が充実していくのではないでしょうか！
特にこの暑い夏を乗り切るには運動は大事です。
クーラーのついた部屋で過ごす習慣がついてしまうといざ外に出たときに、暑さに適応できなくなりますよ～
暑さに強い体を作るために無理のない範囲で運動することをお勧めします！
ここ西部体育館ではジムの料金 一回券100円・回数券（11回分）1000円です。
是非運動を習慣化したい方は西部体育館のジムを利用してみてください！