朝・夜と寒さを感じるようになってきましたね (布団から出るのがつらい！)
寒いと何かとやる気が出ないものですよね
でも何かしないともったいない…..そんなときは運動です！
運動は体の機能を上げるだけでなく、心の部分でも良いとされています。
朝に軽くウォーキングを15分したり、ストレッチしたりすることにより、そのあとの1日の生産性がグッと上がると思います。
やり始めるのがつらいと思いますが、始めてしまえばこっちのものです。
是非、運動習慣をつけましょう！
西部体育館トレーニングジム
１回券:100円
回数券(11回分)：1000円