みなさんこんにちは(*^▽^*)
今日はお昼から暖かくなるみたいで運動日和ですね 
さて、本日は豊田市西部体育館で木曜日に行われている教室を紹介します。
ママと一緒にリズミック＆体操
９：３０～１０：３０
音楽に合わせてダンスをしたり、鉄棒やトランポリンなどを使って運動をします。
ママの身体を上ったり滑ったり、支えてもらいながらとび箱に乗ったりして一緒に運動ができるので、お子さんが”できた”を体験するだけでなく、保護者の方もお子さんの成長を体感することもできます 
ZUMBA・A／ZUMBA・B
１０：４５～１１：４５／１８：３０～１９：３０
ラテンミュージックに合わせて楽しくダンスをします。
細かい腰や足の動きをするので普段の生活では使わない筋肉を動かすのでいい運動になり、生徒さんもノリノリです 
インストラクターの先生もわかりやすく指導してくださるので楽しく続けることができますよ(^_-)-☆
木曜サーキットトレーニング
１１：００～１１：４５
数種類の油圧系マシンとサンクトバンド（ゴムバンド）を使って筋トレをします。
現在コロナウイルス感染症対策のためマシンを減らし間隔をあけている代わりに、サンクトバンドなど別の方法で行っています♪
インストラクターの先生が音楽に合わせてテンポを教えてくれるので楽しく運動することができますよ 
初めてのボクシングフィットネス
１９：４５～２０：４５
ボクシングの動きをしながら、激しく運動をします。
インストラクターの先生が丁寧に動きを教えてくれるのでボクシングや運動未経験の方でも正しい動きで運動することができます 
速いテンポで運動していくのでダイエット効果間違いなしです！！
秋のスポーツ教室は一部満員御礼ですが、１２月１日より冬のスポーツ教室のお申込みが始まりますので、ご興味ある方はぜひ、ご検討ください!(^^)!
では、次の更新をお楽しみに 