みなさんこんにちは！
朝晩は寒く、お昼になると暖かいので体温調節がむずかしい今日この頃ですが、みなさんお元気ですか～？？
本日は、当館主催の日曜日教室についてご紹介いたします 
★ステップ４５★
１８：４５～１９：３０
音楽に合わせてステップ台を上ったり下りたりして運動を行います。
初心者の方でも基本のステップから行いますので安心♪
難しいステップができるようになるとかっこいいです！！
★日曜サーキットトレーニング★
１８：４５～１９：３０
油圧系マシンを使って筋トレを行います。
音楽とインストラクターの声に合わせて体を動かすので、一人では重い腰が上がらないという方必見です！！
楽しい仲間とのびのび運動しましょう(^^)/
★日曜ボクシングフィットネス★
１９：４５～２０：４５
音楽に合わせてpunch punch！！
インストラクターの声掛けでボクシングの動きを楽しく行います♪
激しい動きで、終わった後は気分も爽快です 
気になる教室を見つけた方はぜひ当館までお問い合わせください 
次回の更新をお楽しみに(*^-^*)