☆ワンポイントレッスン☆

こんにちは

今日も秋晴れです☀

本日のワンポイントレッスン

まずストレッチからスタート

続いてバランスボールをつかい二の腕のエクササイズ

バストアップにもなりますよ

最後はティラピスボール、肩や肩甲骨のエクササイズ＆ストレッチ

気持ちいい～とのこえが

お疲れ様でした

次週もお待ちしております(^^♪