今日のワンポイントレッスン

今日は穏やかな一日でしたね。

今日のワンポイントレッスンは

腹筋と太もものエクササイズを中心におこないました。

まずは腹筋のエクササイズ

続いて太もものエクササイズ

かなりきついとの声の中頑張りました。

来週もお待ちしてます(^^)/