こんにちは(*^-^*)
週末からまた台風が近づいているので、
天気が気になりますね(>_<)
今日はベビービクスの教室を紹介します☝
ベビービクスの様子です。
ママのおひざで高い高い
怖くなんかないよ。
大きなボールだって乗れるよ
楽しいな(*^▽^*)
今度はママが頑張るよ。
ママも一緒にリフレッシュ!!
親子で楽しめる教室です。
見学も出来ます。
ぜひ一度、見学に来てください。
お待ちしています。
こんにちは。
今日から9月ですね。
スポーツの秋がやってきます。
この機会にスポーツを始めてみませんか。
今日から西部体育館では、秋のスポーツ教室の受付が始まりました。
【成人】
初級ヨガ:金曜日 18:30~19:30
中級ヨガ:金曜日 19:45~20:45
骨盤体操:土曜日 18:30~19:30
土曜ボクシングフィットネス:土曜日 19:45~20:45
日曜ボクシングフィットネス:日曜日 19:45~20:45
木曜サーキットトレーニング:木曜日 11:00~11:45
日曜サーキットトレーニング:日曜日 18:45~19:30
【親子】
リラックスマッサージ:水曜日 9:30~10:30
親子ふれあいベビービクス:金曜日 9:30~10:30
ママと楽しくリトミック:金曜日 11:00~12:00
申込期間は9月18日(日)までです。
みんなで一緒にいい汗かきましょう。
ご参加お待ちしています(*^▽^*)
こんにちは!!
今週火曜日から始まりましたINBODY測定会も本日で最終日です。
まだ測定していないという方、本日13:30まで測定可能です♪
測定料はたったの100円ですのでお気軽にお越しください(*^-^*)
体の筋肉量、体脂肪などを高精度で測定し、今後のトレーニングに活かしましょう!!
こんにちは(*^-^*)
まだまだ暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか❔
今日からINBODY測定会が始まりました。
こんな感じで計測しています☝
機械の上に裸足で乗ります。
計測バーを両手で握ります。
結果が出ました。
今の体の状態を説明します☝
◎測定項目◎
筋肉量・体脂肪量・体脂肪率
体内の筋肉、脂肪バランス・内臓脂肪
BMI・基礎代謝量などなど
自分の体を知ることができますよ(*^-^*)
是非この機会に計測してみてはいかがでしょうか❔
◎INBODY測定日時◎
8/23(火)~8/27(土)10:30~13:30
8/26(金)のみ18:00~20:00も測定します。
こんにちは(*^-^*)
いよいよ来週火曜日から西部体育館恒例の
INBODY測定会が始まります。が始まります
今日は開催日時のお知らせと
INBODYって何という疑問についてお答えしちゃいます(*^▽^*)
1 INBODYって何?どんなことがわかるの?
いいます。
今の食生活で栄養が足りてる?とか
同じ年齢の人と比べて、
筋肉量や脂肪の量が多いの?少ないの?なんてことが
右手、左手、右足、左足ごとに細かくわかるんです(*^-^*)
メジャーで測ってないのに、ウエスト周りが何センチかまで
わかるんですよ(*^▽^*)
メタボチェックの参考にして下さいね(*^-^*)
2 どうやって測定するの?
しばらくじっとしているだけで
測定完了です。
3 結果はわかったけど、どうすればいいの?
西部体育館スッタフが
今後どうすればいいのか
分かりやすくアドバイス致しま
す。
4 アドバイスはわかったけど、何処で運動すればいいの?
弱いところを克服する
ためのトレーニング機器が
たくさんそろっています。
これらを使って改善しましょう。
まずは、自分の身体を知ることから始めて
みませんか♪♪
たくさんのご参加をお待ちして
おります(*^▽^*)
INBODY測定会開催日時
8月23日(火) 10:30~13:30
8月24日(水) 10:30~13:30
8月25日(木) 10:30~13:30
8月26日(金) 10:30~13:30 18:00~20:00
8月27日(土) 10:30~13:30
参加料金 100円
こんにちは(*^-^*)
リオデジャネイロオリンピック連日盛り上がっていますね(*^▽^*)
このお盆休み中、お腹いっぱいごちそうを食べて
クーラーの効いた部屋で一日中テレビ観戦という方も
多いのでは ^^) _旦~~
それでは、夏バテしてしまいますよね(>_<)
そんなオリンピック観戦したいけど、運動もしなくちゃ
という方に朗報です。
西部体育館 トレーニングルームのランニングマシーンは
なんとテレビ付きなんです。
運動しながら、オリンピック
観戦はいかがですか(*^-^*)
※テレビをご利用の際は
イヤホンをご使用下さい。
西部体育館はお盆も休まず営業しております。
皆様の来館をお待ちしてます(*^-^*)
トレーニングルーム
利用時間 9:00~21:00
利用料金 100円
尚、8月15日は平日の月曜日の為、休館です。
こんにちは、まだまだ暑い日が続きますが、
体調管理はできてますか?
今朝は、体操がオリンピックで金メダル獲得の速報に驚き、
また嬉しく思います(*^▽^*)
さて、今日も火曜日恒例のワンポイントレッスンが開催されました。
身体が一直線になるように~
(*^^)v
上手にできてる方もいます。
!(^^)!
ボールに足を乗せて、お尻を上げます。
そのまま、10秒・・・
3セット!!
お腹、腰回りに効きますよ~
(*^▽^*)
ピラティスボールをお尻に敷いて、バランスを取りながら、足を上げたり、下げた・・・
(#^.^#)
腹筋に効きますよ~(*^^)v
外での運動はまだまだ暑いので、
室内での運動ができるトレーニングルームをぜひ活用してください。
お待ちしております(*^▽^*)