豊田市西部体育館・逢妻運動広場 スタッフブログ

こんにちは(*^-^*)

いよいよ来週火曜日から西部体育館恒例の

ＩＮＢＯＤＹ測定会が始まります。が始まります

今日は開催日時のお知らせと

ＩＮＢＯＤＹって何という疑問についてお答えしちゃいます(*^▽^*)

 

１　ＩＮＢＯＤＹって何？どんなことがわかるの？

　日本語では体成分分析装置と

いいます。

今の食生活で栄養が足りてる？とか

同じ年齢の人と比べて、

筋肉量や脂肪の量が多いの？少ないの？なんてことが

右手、左手、右足、左足ごとに細かくわかるんです(*^-^*)

メジャーで測ってないのに、ウエスト周りが何センチかまで

わかるんですよ(*^▽^*)

メタボチェックの参考にして下さいね(*^-^*)

 

２　どうやって測定するの？

写真のような姿勢で　　　　　　　　　　

しばらくじっとしているだけで

測定完了です。

 

 

３　結果はわかったけど、どうすればいいの？

西部体育館スッタフが

今後どうすればいいのか

分かりやすくアドバイス致しま

す。

 

４　アドバイスはわかったけど、何処で運動すればいいの？

西部体育館にはお客様の　　　　　　　　

弱いところを克服する　　　　　

ためのトレーニング機器が

たくさんそろっています。

これらを使って改善しましょう。

まずは、自分の身体を知ることから始めて

みませんか♪♪

たくさんのご参加をお待ちして

おります(*^▽^*)

 

ＩＮＢＯＤＹ測定会開催日時

８月２３日（火）　１０：３０～１３：３０

８月２４日（水）　１０：３０～１３：３０

８月２５日（木）　１０：３０～１３：３０

８月２６日（金）　１０：３０～１３：３０　１８：００～２０：００

８月２７日（土）　１０：３０～１３：３０

参加料金　１００円

 

こんにちは。

お盆休みに入り、オリンピック観戦で

寝不足の人も多いのではないでしょうか。

まだまだ暑い日が続きます。

体調にはお気を付けください。

6月に植えたゴーヤに

実がなりました。

大きく育つといいな～。

 

花も沢山咲いているので、

これからが楽しみです(*^-^*)

 

 

明日はお休みですが、火曜日からは通常営業です。

是非、トレーニングルームご利用ください。

ゴーヤの実も探してみてくださいね。

お待ちしております(*^▽^*)

こんにちは(*^-^*)

リオデジャネイロオリンピック連日盛り上がっていますね(*^▽^*)

このお盆休み中、お腹いっぱいごちそうを食べて

クーラーの効いた部屋で一日中テレビ観戦という方も

多いのでは ^^) _旦~~

それでは、夏バテしてしまいますよね(>_<)

 

そんなオリンピック観戦したいけど、運動もしなくちゃ

という方に朗報です。

西部体育館　トレーニングルームのランニングマシーンは

なんとテレビ付きなんです。

運動しながら、オリンピック

観戦はいかがですか(*^-^*)

 

 

 

※テレビをご利用の際は

イヤホンをご使用下さい。

 

西部体育館はお盆も休まず営業しております。

皆様の来館をお待ちしてます(*^-^*)

トレーニングルーム

利用時間　9：00～21：00

利用料金　100円

尚、8月15日は平日の月曜日の為、休館です。

こんにちは、まだまだ暑い日が続きますが、

体調管理はできてますか？

今朝は、体操がオリンピックで金メダル獲得の速報に驚き、

また嬉しく思います(*^▽^*)

さて、今日も火曜日恒例のワンポイントレッスンが開催されました。

身体が一直線になるように～

(*^^)v

上手にできてる方もいます。

!(^^)!

 

ボールに足を乗せて、お尻を上げます。

そのまま、１０秒・・・

３セット！！

お腹、腰回りに効きますよ～

(*^▽^*)

 

ピラティスボールをお尻に敷いて、バランスを取りながら、足を上げたり、下げた・・・

(#^.^#)

腹筋に効きますよ～(*^^)v

 

外での運動はまだまだ暑いので、

室内での運動ができるトレーニングルームをぜひ活用してください。

お待ちしております(*^▽^*)

こんにちは(*^-^*)

今日は、この夏一番の暑さになるようですね(>_<)

熱中症には充分ご注意ください(T_T)

そんな中、本日１７時から西部体育館逢妻運動広場では

本地新田自治区夏祭りが行われます(^^♪

早朝から皆さん頑張って

会場準備をされていました。

 

 

やぐらを組み立て盆踊りの準備

 

 

出店では、焼きそばや五平餅

アイスやジュースなども販売

される様ですね(^_-)-☆

 

 

お時間のある方は、ひと夏の楽しい思い出作りに

夏祭りに参加されてみてはいかがですか♪♪♪

 

こんにちは☀

今日も暑い一日ですね。

暑さに負けず、ワンポイントレッスンに参加して下さいました。

今日のワンポイントレッスン

腹筋エクササイズ

この体制からおへそを見ます。

かなりお腹に力が入ります。

 

 

 二の腕エクササイズ

この季節一番気になるのが二の腕

頑張ってトレーニングしましょう

 

 

太ももエクササイズ

キツイって言いながらも

がんばってました。

 

 

来週もみんなでいい汗かきましょう(*^-^*)

ご参加をお待ちしています。

おはようございます！！

連日暑い日が続きますね(>_<)

スポーツをされる方はもちろん、室内にいる方でも熱中症にかかってしまうことがあります。

運動中、すこしでも気分が悪くなったら、

無理をせず、風通りの良い涼しいところで休むようにしてください。

そして、こまめな水分補給も心がけましょう。

暑い夏、適切な対応で、元気に乗り切りましょう(*^^)v

おはようございます！！

夏本番！！夏休みに入ったお子さまの元気な声が響いています(*^^)v

そして西部体育体育館周辺の草も元気いっぱい(>_<)

当館では、お客様が気持ちよく施設を利用できるよう

こまめな除草作業をスタッフにて行っています♪

本日はその様子をちょびっとご紹介♪

まずは作業前　モサモサです…

 

 

 

 

当館スタッフによる作業風景

 

 

 

 

そして作業後

 

 

 

 

とってもきれいになりました(*^-^*)

今後も美しい施設を目指し、頑張っていきます！

西部体育館をどうぞよろしくお願い致します。

 

こんにちは(*^-^*)

暑い暑～い夏がやってきました。

この季節、屋外での運動は少しためらわれますよね(>_<)

でもやっぱり体を動かしたいという方が

西部体育館にはたくさん来館されます。(*^▽^*)

そんな方たちが、少しでも気持ちよく過ごせるようにと

スタッフ一同、日々清掃に励んでいます。

今日は、清掃業者顔負けの機械

を使って、トイレやシャワー

ルーム、更衣室の床を

ピカピカに磨き上げました。

 

 

キレイになりました ^^) _旦~~

 

 

これからも来館される方が少しでも快適に過ごせるよう

スッタフ一同頑張っていきます(*^^)v

どうぞ宜しくお願い致します。

 

こんにちは(*^-^*)

とうとう梅雨が明けて、本格的な夏の暑さになってきました(*_*)

熱射病、熱中症、など気をつけてくださいね・・・(ーー;)

さて、今日も毎週火曜日恒例のワンポイントレッスンが

開催されました。

今日もたくさんの方に参加していただき、

にぎやかなレッスンになりました。

バランスボールの上に仰向けになり、腹筋します。ボールの上なので、バランスをとらないとボールから落ちてしまいます。

皆さん上手です!(^^)!

 

今度は、ボールの上に足を乗せての腕立てです。これもバランスをとりながらの腕立てなので、難しいです。

・・・が皆さん

頑張ってます(*^^)v

 

 

今度もボールの上に足を乗せて（仰向け）お尻を上げます。これで、１０秒・・・腹筋も尻筋も鍛えられます!(^^)!

目指せ！

ヒップアップ(*^▽^*)

 

暑さに負けずに体幹を鍛えてこの夏を乗り切りましょう(*^^)v

来週のワンポイントレッスンは、

大会が入っているためお休みになります。

８月から通常通り、火曜日朝１０時から開始になります。(*^▽^*)

お気軽にご参加くださいね～～(#^^#)