こんにちは。
気持ちの良い季節がやってきました。
今が運動を始めるには絶好の季節ですよ。
西部体育館のトレーニングルームはなんと100円で
利用できます(*^▽^*)
初めての方でもマシンの使い方やトレーニング方法など
丁寧に説明させていただきます。
運動不足の方、ダイエットを始めようと思っている方
是非、トレーニングルームで運動を始めましょう！！
アナタのSDGｓは？
SDGｓは、どんなことがテーマになっているか知っていますか？
色々な17のテーマがあるのですが…
1人でできること から 皆でやっていくことなど…
持続可能な社会は皆で作っていきましょう！
私がやっているSDGｓは【自分の食べれる量を把握し、食べれる量より多くの料理を作らない事】を心がけています。
日頃の運動とともに肥満対策等の健康づくりにも繋がっていくことと思います
アナタ少しずつ、自分の健康づくりとともに将来の持続可能な世界を作っていきませんか？
秋よ、いつまで待たせるんだい？
こんにちは！
ハロウィンも終わり、11月が始まりましたね。
11月はすっかり秋だと思いましたが、まだまだ日中は日差しが暑いですね。
気温が下がることを予想して、夏服をもう片付けしまった人も多いのではないでしょうか？
９月・10月も気温が高く、夏が伸び、秋が短くなっているように感じますね。
今後は、「秋」という季節がなくなってしまうのでしょうか…
皆さんは、「秋」がお好きでしょうか？
私は好きです！理由簡単、スポーツの秋だからです。
特に夜の散歩が好きですね。気持ちの良い気温に、心地の良い風。
散歩するにはベストだと私は思います。ぜひ時間がある方は散歩を！！
誰かとでもよし、音楽を聴きながらでも、きっとリラックスできるはずです。
もちろん、西部体育館のランニングマシーンやバイクもオススメですよ。
西部体育館トレ室にもいい風が吹いてきていますよ！
西部体育館☎ 0565-32-5541
休講のお知らせ
いつも西部体育館をご利用頂きありがとうございます。
当館で現在開講中の
「ピラティス」
講師の都合により
１１月１日（水）休講とさせていただきます。
振替日は後日お知らせいたします。
ご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願いいたします。
青空ヨガを開催しました！
みなさん、こんにちは(*^▽^*)
空が真っ青の、快晴の今日、「青空ヨガ」を開催しました。
静の動きで、心をおちつけて、さあ、スタートです。
軽いウォーミングアップから、徐々に動きが大きくなっていきます。
体幹を使ってのポーズの数々。
慣れている方も、そうでない方も、楽しそうです。
キレイな姿勢でできるように、先生がアドバイスをくれますので、
経験の少ないかたでも、安心してヨガを楽しめます。
身体を伸ばしたり縮めたりして、クールダウン。
あっという間の1時間でした。
さわやかな空気ときれいな太陽の光の中で、心も身体もリフレッシュできたのではないでしょうか。
ご参加くださったみなさん、先生、ありがとうございました。
また、気候の良いときに開催したいと思いますので、是非、ご参加くださいね。
青空ヨガ
いよいよ、明後日１０/２６（木）は
青空ヨガのイベントが開催されます。
１０時より西部体育館芝生広場にて、
当日9：30より受付開始。
参加費は、660円です。
持ち物：ヨガマット
＊汚れが気になる方はマットの下にレジャーシートを敷いても
⚠️雨天中止☔☔
前日、Instagram・ブログにてご案内します。
皆様のご参加どしどし、お待ちしております！！
ストレッチ＆コアトレーニング
こんにちは！
気持ちの良い秋晴れの中、
本日も沢山の方々が元気にスポーツを楽しんでみえます♪
今日は西部体育館で今季から始まった
「ストレッチ＆コアトレーニング」をご案内します。
こちらゴムチューブを使った
ストレッチ教室になります。
みなさんとても真剣に聞いていますね(^▽^)
力の入れ具合
意識する場所
普段使わない筋肉も意識することで鍛えることができます。
継続することで
筋肉を維持することができるので
毎週のレッスンの受講は、
特にオススメだそうです。
幅広い年齢の皆様に、大好評です！！！
若干名ですが追加募集も行っておりますので気になる方は
お早めにお申し込み下さい。
ご案内です(*^▽^*)
こんにちは。
今日は秋晴れの気持ちの良い一日でしたね。
これからお出かけするにはよい季節ではないでしょうか。
そこで一宮地域文化広場まつりを紹介しま～す(*^▽^*)
10月28日(土) 9：00～16：30、 29日(日)9：00～15：30で開催します。
色々な体験会や謎解きイベントなど楽しいことがいっぱい。
屋内、外の発表会に展示会。
プラネタリウムも無料で見えちゃいます。
初開催のマルシェコーナーも楽しめます。
ウキウキワクワの一日になること間違いなしです。
是非皆さんも行ってみて下さい。
お問い合わせは、一宮地域文化広場 ☎0586-51-2180まで
INBODY測定会のご案内
◇日時
１１月２１日（火） １０時～１３時
１１月２２日（水） １０時～１３時
参加費☆１００円
インボディ測定会でご自身の身体の状態を知り
今後の運動の方向性や
生活習慣改善に役立ててみませんか？
事前予約不要です！！
お気軽にお越しください(*^▽^*)
ハロウィンの知識UP
こんにちは！
10月31日はハロウィンですね
私たちには、仮装して楽しむイベントとして馴染み深いですよね！
しかし、本来の目的は？なぜ仮装するの？かぼじゃを飾る理由は？と疑問に思ったことはありませんか？
ってことで、本日は「ハロウィン」について勉強してみました。
知ってる方も、初耳の情報があるかもしれません！ぜひお付き合いください。
そもそもハロウィンってなんだろう？
原点はケルト民族の宗教儀式の一つ「サウィン祭」だそうです。古代のケルトでは、1年を11月1日から10月31日とし、大みそかの10月31日には、死んだ人の魂が家族の元へ帰りるとされていたそうです。そのため、10月31日は死者のことを思い、あの世から訪れた死者をもてなして供養する日として大切にされていました。さらに悪霊や魔女が町を訪れると信じられていたそうです。
なぜ仮装するの？
ハロウィンには悪魔や魔女がやって来て災いをもたらすとされていました。そこで、身を守るために仮面をかぶったり、悪霊や魔女の恰好をして仲間にみせかけたりしたのが、仮装の始まりだという説があるそうです。また、魔女やゴースト、ゾンビ、ドラキュラ、ガイコツなど、恐ろしい怪物やお化けに仮装し、悪霊を怖がらせて追い払っていたという説があるそうです。
かぼちゃを飾る理由は？
目と口と鼻をくり抜いて、中にキャンドルを灯したかぼちゃのランタン。みなさんも一度は目にしたことがありますよね。「ハロウィン」の定番シンボルです。実はこのかぼちゃのランタンには、「ジャック・オー・ランタン」という名前があるそうです。ジャックという意地悪な男が、悪魔をだましたために地獄に堕ちることもできず、死んだあともカブのランタンを持って彷徨い続けたというアイルランドの伝説に由来するそうです。さらに、カボチャをくり抜いて作るランタンで、悪霊が怖がって逃げるなどといわれているため、玄関や窓辺に灯してハロウィンを迎えます。
ハロウィンについて少し知識が増しましたね！さらに楽しめそうですね！もう少し気になる方は、ぜひ調べてみると面白いと思います。
西部体育館スタッフも仮装してみるのもありですね！！
悪霊に負けないフィジカルをつけたい方、西部体育館でお待ちしております。
西部体育館 ☎0565-32-5541
【参考資料】
oggi.jp
allabout.co.jp