こんにちは！！
今日は暑くなりそうですね(>_<)
今週のワンポイントレッスンはバランスボールで骨盤矯正エクササイズです！！
まずは気持ちよくストレッチから♪♪♪
続いて骨盤を意識しながらボールを左右に動かします♪♪♪
腹筋にも効果的ですよ(^^♪
最後は、片足を上げてしっかりバランスをとってみましょう！！
体の軸をしっかり意識して体幹を鍛えます(＾◇＾)
30分間お疲れ様でした！！
次週もお待ちしております！！
秋がやってきたよ(^^)/
こんにちは☁
秋風が心地よく感じられる季節になりましたね
西部体育館のロビーにも秋がやってきましたよ
ひとあしはやいお月見です
西部体育館の秋を見に来てくださいね
体験会のお知らせ(*^-^*)
こんにちは！！秋風が気持ちいいですね(＾◇＾)
突然ですがみなさん、サーキットトレーニングってご存知ですか？？
複数のマシントレーニングを1種目30秒～60秒ほどに区切って行うトレーニング方法なんです♪♪♪
短時間でも効果的なトレーニングが行えるので、忙しい方にピッタリですよ(^^♪
豊田市西部体育館でもサーキットトレーニング体験会を開催いたします！！
申込は10月からなので楽しみにしていてくださいね♪♪♪
詳しい内容など、お気軽にお問い合わせください☆
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サーキットトレーニング体験会
開催日 10/15（木）、10/18（日）
時間 ①11：00～11：30 ②19：00～19：30
定員 各時間8名 ※先着順
参加費 540円 ※スポーツ教室無料体験チケット付（定員に達していない教室に限る）
申込期間 10/1～
豊田市西部体育館 （0565）32-5541
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秋らしく…
こんにちは！！
朝晩は涼しくなってきましたね♪♪♪
西部体育館の受付窓口もすっかり秋色になりました(*^-^*)
可愛らしいもみじや赤とんぼが皆様をお出迎えします♪♪♪
そしてすすきも…
こちらのすすきは近日西部体育館に飾られます。
どのように飾られるのか…どこに飾られるのか…
皆さん楽しみにしていてくださいね(*^-^*)
☆ワンポイントレッスン☆
こんにちは。
今日はあいにくのお天気ですね…
本日のワンポイントレッスン(*^-^*)
バランスボールを使い、肋骨と肩甲骨の歪みをなおしていきます！！
ご参加いただきありがとうございました♪♪♪
来週もお待ちしております！！
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ワンポイントレッスン
【曜日】 毎週火曜日
【時間】 10：00～10：30（30分間）
【対象】 トレーニング室利用者
【参加費】 無料
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トレーニング室(*^-^*)
こんにちは！！
気持ちのいいお天気になりましたね(*^-^*)
体を動かすにはもってこいの気候です♪♪♪
トレーニング室にも、マシンを初めて使うというお客様が来てくださいました(＾◇＾)
最近運動不足だと感じている方、そろそろ運動を始めてみようと思った方
ぜひ、豊田市西部体育館のトレーニング室にお越しください！！
初めての方でもスタッフが使い方をレクチャーしますので安心してくださいね♪♪♪
ワンポイントレッスン☆
こんにちは！！
豊田市西部体育館では毎週火曜日、ワンポイントレッスンを開催しています(^^♪
まずはバランスボールを使って気持ちよくストレッチ！！
体をしっかり伸ばしましょう(*^-^*)
次はお腹のシェイプアップ！！
スッキリとしたお腹を目指しましょう！！
来週は9/8(火)、10：00から開催いたします！！
この時間帯にトレーニング室ご利用のお客様なら無料でご参加いただけますよ♪♪♪
スタッフ一同お待ちしております(＾◇＾)
トレーニングルーム
こんにちは♪♪
台風の影響もあって風の強い一日になりましたね(>_<)
一時期の暑さも落ち着いてきました。
いよいよ運動しやすい季節がやってきます。
西部体育館のトレーニングルームでトレーニングしませんか？
有酸素マシンで脂肪燃焼
筋トレマシンで
足、腕の引き締め運動
マシンの使い方などわからないことは
お気軽にお声掛け下さいね (*^-^*)
スタッフがご説明させていただきます。
使用料 １回 ￥１００
皆様のお越しをスタッフ一同、お待ちしております。
本日の予約状況(^^♪
こんにちは！！
西部体育館、8月22日(土)の空き状況をお知らせします♪♪♪
本日は13時～17時の枠で空きがございます。(10時現在)
最大で1/2面(バスケットボールコート1面分)までのご利用が可能です。
西部体育館で、汗を流してスッキリしましょう！！
予約方法など詳しくは下記までお問い合わせください。
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豊田市西部体育館
TEL：0565-32-5541
ワンポイントレッスン☆
皆さんこんにちは！！
今日も暑いですね…(>_<)
毎週火曜日はワンポイントレッスンの日♪♪♪
今日で3回目をむかえましたが、少しづつ参加者が増えてきています(*^-^*)
バランスボールやピラティスボールを使い、
自宅でも簡単にできるエクササイズをご紹介していきます！！
皆様のご参加お待ちしております！！
ワンポイントレッスン
曜日 毎週火曜日
時間 10：00～10：30※30分間
参加費 無料※トレーニングルーム利用者に限る
詳しくは西部体育館までお問い合わせください。
TEL：0565-32-5541