７月からの新教室！！
美姿勢ストレッチの紹介です！
リンパを流すことで体のめぐりがよくなり疲労感の回復、むくみ改善などが期待できます！
先生と一緒に楽しく体を動かしましょう！
(教室案内)
だれでも簡単♪美姿勢ストレッチ
日時 ：土曜日 18：30～19：30
場所 ：豊田市西部体育館 研修室
対象 ：成人（15歳以上）
定員 ：20名
受講料：6,600円（税込）10回分
持ち物：ドリンク、タオル、ヨガマット
日程 ：7月 1日、 8日、15日、22日、29日
8月 5日、19日、26日
9月 2日、 9日 全10回
（休講日 8月12日）
お申し込みの際は西部体育館窓口までお越しください。
朝９時から夜９時まで開館しております。
たくさんの方のお申し込みお待ちしております。
その他に、気になることがあればお気軽にお問い合わせください！
豊田市西部体育館 TEL 0565-32-5541
みなさん、こんにちは(*^▽^*)
ちょっとムシムシしますが、いかがお過ごしでしょうか。
雨☔が降ることが多くなってきましたね。
この高湿度が、体力を奪っていくような…
この夏を乗り切るためには、基礎体力を上げる！
…のがよいのではないでしょうか。
今、西部体育館では、
夏のスポーツ教室の申し込みを絶賛受付中です(^O^)／
ベビーちゃんも、キッズも、
大人もみんな楽しく身体を動かして、
筋肉つけて、基礎体力を上げ、
元気に暑い季節を乗り切っていきましょう＼(^o^)／
教室の詳細はこちら→教室案内
お問い合わせのお電話はこちら ☎（0565）32-5541
中高年体操教室の風景
本年度、西部体育館夏休みイベントは
2023年7月23日(日)10：00～
今SNSで話題の「ハートシェイカー」２つをレジンで作る
ハンドメイドイベントを開催いたします！！！
ゆめかわパステルバージョン
カラフルバージョン
【右】周りフルーツ、中スターチップ
【左】周りスターチップ、中フルーツ
【右】【左】どちらかきめて作成
くまはアソートになります
詳細はこちら↓
おすすめPOINTその①
２タイプ作れるハートの型を持ち帰りいただけます！
おうちで違うバージョンに挑戦できますよ(^▽^)
おすすめPOINTその②
ハートシェイカー内部に
自分の誕生石の指輪を入れることができます。
カラーなど詳細は受付でお尋ねください。
上記は7/6（金）までの早期特典で、
以降はこちらでカラーを決めさせていただきます。
おすすめPOINTその③
ゆめかわバージョンにゴールドでネームが入れられます。
バックなどにつけてお名前タグに！
「summer claft ２０２３」
お子様と親子で作っていただけるイベントになります。
夏休みの自由工作にも最適！！
申し込みは、6/20（火）開始
先着２０名ですので、お早めの申し込みお勧めします。
こんにちは(*^▽^*)
６月に入って暑さが本格的になってきました！
夏の運動中に起こる熱中症は深刻な健康リスクとなります
熱中症予防のための重要なポイントと対策について紹介します
適切な水分補給は熱中症予防の基本です
運動前、運動中、そして運動後にもこまめに水を摂りましょう
スポーツドリンクや塩分を取ることも効果的です
運動する場所や時間では、 暑い時間帯や直射日光の下は避けましょう
朝早くまたは夕方以降の涼しい時間帯に、
木陰や涼しい場所で運動することをおすすめします
運動時の服装では、通気性のある服装を選び、
帽子やサングラスを着用しましょう
紫外線対策の日焼け止めも忘れずに！
暑さ対策を心がけて楽しい夏を過ごしましょう‼
皆さんは、コロナ禍で体力が衰えたなぁ…と感じいませんか？ 
運動で身体を動かす事はもちろん、
周りの人とコミュニケーションをとる事も元気の秘訣ですよね！
そこで、この夏を【夏のスポーツ教室】で身体を動かし、
講座の仲間と一緒に夏を元気に過ごしてみませんか？
西部体育館【夏のスポーツ教室】は絶賛発売中です!!
興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください 
☆☆☆☆☆☆☆《夏のスポーツ教室のご案内》☆☆☆☆☆☆☆
☆対象年齢 / 生後2ヶ月のお子様～成人向け
☆講座数 / 20講座
♡申込期間 / 6月1日（木）〜6月18日（日）
♡抽選発表 / 6月20日（火） ＊申込多数の場合は、抽選となります!!
♡定員に達しない場合は、随時申込可能です
♡受講料 / ¥6,600（税込）
♡１講座 / 全10回
♡入金方法 / 抽選発表日から、初回開講日まで
日程などの詳しい情報は 豊田市西部体育館HPをご確認をお願い致します。
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気になる点があればお気軽にお電話にてお問い合わせください！
丁寧にお答え致します！
問い合わせ先 西部体育館 ☎︎0565-32-5541
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みなさん、いつもご利用ありがとうございます。
当館で現在開講中の
「幼児体操教室」「初級ヨガ」「中級ヨガ」
台風の影響を考え、安全優先のため休講とさせていただきます。
本日、6月2日(金)の振替日は6月23日(金)です。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
大雨の予報が出ております☔
外出をされる方はお気をつけてお出かけください。
こんにちは！
じめじめした天気が続きますね。
朝起きて1番に浴びる日光が恋しくなってきましたね。
雨で洗濯物は乾かないし、外で運動にも制限がかかるから
気分が上がらないな～と感じているそこのあなた！
西部体育館からこの言葉を送ります。
雨が降らないと虹がかからない
雨降って地固まる
こんな言葉もあるように、雨も悪いことばかりじゃないですよ。
仕切り直して、この梅雨が明けたときは夏本番です！！
ワクワクを心に宿して、ご自宅でのトレーニングに励みましょう！
もちろんトレ室のご利用もお待ちしております！1回100円ですよ！
西部体育館☎ 0565-32-5541
こんにちは(*^▽^*)
今日は毎週木曜日・日曜日に開講されているサーキットトレーニング教室のご案内です。
教室の始まりは先生との楽しいトークから。
先生との雑談でちょっぴり緊張していた生徒さんもリラックス。
ウォーミングアップからスタートします。
そして、音楽にあわせてトレーニングの始まりです。
サーキット「巡回」を意味します。
１，２，３，４，・・・
次のポジションに交代です。
１，２，３，４，・・・
全員が一巡したら少し休憩、呼吸を整えます。
最初に戻って再スタート。トータル、3セットこれを繰り返します。
あっという間の45分間。
楽そうに見えるけど実際は結構キツイです(>_<)
でも終わった後の爽快感は何ともいえず、生徒さんの顔からも充実感あふれる笑顔がこぼれます。
お疲れさまでした。
来週も頑張りましょうね(^o^)丿
木曜日・日曜日どちらの教室もまだ若干の余裕があります。
途中参加も大歓迎です。
教室に参加してみたい方は西部体育館窓口までお越しください。
こんにちは(*^▽^*)
今日は、豊田市西部体育館で行われている、
ベビー・キッズ＆ママを対象とした教室をご案内いたします。
〇「ママとベビーのタッチケア」（水曜日）9:30～10:30
対象：生後２カ月～ハイハイまでの赤ちゃんと保護者
ベビーマッサージで、赤ちゃんとスキンシップ♪
リラックス効果絶大で、赤ちゃんの寝つきがよくなります。
〇「ベビーマザースキンシップ」（金曜日）9:10~10:10
対象：生後２カ月～１歳までのお子様と保護者
親子のスキンシップを中心としたリズム遊び♬
ストレッチや筋トレで、ママの気分もリフレッシュ！！
〇「ママと楽しくリトミックA・B」（金曜日）
A 10:30～11:30 B 11:45~12:45
対象：１歳児～２歳児までのお子様と保護者
音楽に合わせてリズム遊び♫
歌や遊びを通して、音感、リズム感を養います！
〇「ママと一緒にリズミック＆体操」（木曜日）9:30～10:30
対象：２歳児～３歳児までのお子様と保護者
音楽により表現力を養い、とび箱やマット使って、運動能力を高めます！
現在、第１期の教室が開催されていますが、途中からの参加も大歓迎です。
７月からの第２期の教室の申し込みが、６月１日から始まります。
是非、この機会をご利用下さい。
成人の方を対象とした教室も、多数ご用意しております。
詳しくは、こちら→「教室案内」（クリック）
お問い合わせは、豊田市西部体育館までお電話下さい。
☎（0565）32-5541
６月１日（木）より
令和５年度２期・夏のスポーツ教室の申し込みがはじまります。
申し込み期間は、６月１８日（日）まで
抽選発表日は６月２０日（火）です。
今回から
土曜日18：30～19：30に新しい教室が始まります。
「だれでも簡単♪ 美姿勢ストレッチ」
こちらは、
リンパデトックスマッサージをセルフでしていただき
代謝を上げるなどの美容効果抜群の講座です。
キレイになりたい方！是非是非！
人気の教室は、申し込み期間内（6/1～6/18）で
定員一杯になってしまうこともありますので
お忘れないように申し込みください。