こんにちは(^o^)丿
沖縄が梅雨入りして愛知にも梅雨が近づいてきました
梅雨の時期の外での運動は天候が不安定でなかなかできません
そんな時は豊田市西部体育館のトレーニング室を利用しましょう!!!
油圧マシン・ダンベルを使った筋トレや、
クライムミル・トレッドミル・エリプティカルトレーナー・
エアロバイクを使った有酸素運動ができます！
トレーニング室は1回100円で利用できます
市内在住・在学の高校生以下の方、
市内在住の70歳以上の方は無料となります
雨が続く梅雨の時期の運動に是非ご利用ください
こんにちは。
連日の真夏日から一転、今日は雨で気温もグッと下がり肌寒い日になりましたね。
それにしても、５月に真夏日とはビックリ！(・.・;)
毎年季節が進むのが早くなっている気がします。
暑さに負けない体づくり！大切ですね(^^)v
西部体育館のトレーニング室は１回１００円でお気軽にご利用できます。４月から７０歳以上の方、１８歳未満の方は無料になりました。（※豊田市内在住、豊田市内の学校に在学されている方が対象となります。）
初めての方も最初にスタッフがご説明しますのでご安心ください。
見学も大歓迎です♪
さぁ、夏に向けてご自分のペースで体力づくり頑張りましょう！！(^o^)丿
こんにちは！
季節の移り変わりは、ほんと早いものですね。
つい最近まで暖かくなってきたなと話していたのに…
車に乗りこんだ瞬間に襲ってくるあの熱気… 熱すぎるだろう！！
けど、夏本番はこんなもんじゃありませんね。
たまには、外に出て暑さに体を慣らせておくことをオススメします！
皆さんこの夏にやってみたいこと、挑戦したいことはありますか？
私は川でBBQがしたい！！
日焼け止めを浴びるように塗って日焼けを最小限に抑えたい！！です。
皆さんも楽しみながら健康的に今年の夏を過ごしましょう！
こまめな水分補給と塩分補給を忘れずに！！
豊田市西部体育館 ☎0565-32-5541
皆さんこんにちは！
本日、母の日イベントとして
ハーブや野菜、季節のお花を使用して、
キッチンに飾るアレンジメントを作成しました！
イベントの様子
様子を見ながら、吸水スポンジにお花たちを挿していきます
渡す相手を考えながら、作成したアレンジメントは
それぞれの個性が光る世界に一つだけのなりました(*^▽^*)
ラッピングをして完成！
これからも、西部体育館では季節のイベントを開催していきます！
公式Instagramでもご案内を行いますので、
是非、フォローお願いします
こんにちは(*^▽^*)
寒暖の差はあれ、気持ちの良い晴れ日が続いていますね。
それだけで、Happy～♡です。
植物たちにも、うれしい季節。
雨が降るごとに、緑が深くなっていきます。
ということは、雑草と呼ばれる植物たちも、ぐんぐん成長します。
ということで、こちら西部体育館では、草刈り・剪定の季節がやってまいりました。
草刈り機を使うと、作業は早く進むけれど、とても大変です！
でも、この通り。
入口付近が、さっぱりしました。
歩道沿いも、きれいになってきています。
職員のみなさん、お疲れさまでした。
そして今日も、汗をかきながら、作業を進めていますよ。
～＊～
遊歩道の植栽も、かっこよく刈込され、歩きやすくなりましたので、
是非、歩きに来てくださいね。
これからも、みんなで力を合わせて、頑張っていきます。
リボベジ（＝リボーンベジタブルの略）
野菜のヘタや根元部分などを水に浸けて再収穫を楽しむ栽培方法を言います。
わかりやすいもので豆苗。
根部分下から数センチで切って水に浸けておくと、
新芽が伸びてきて、再収穫を楽しむことができます。
こちらは、人参とラディッシュ
食べている部分は根部分になるので水に浸けるだけで
葉がどんどん伸びてきます。
今週末の、母の日イベントにて
リボベジを利用したフラワーアレンジメントを作成します。
残り2席です！
皆さんでキッチンに飾れるフラワーアレンジメント、作ってみましょう！！
こんにちは(^O^)／
ゴールデンウィークが終わり、明日から仕事や学校が始まります
忙しくなると運動をしなくなったり、食事や睡眠も不規則になります
運動については、朝のストレッチやウォーキングなど、
短い時間でも簡単にできる運動を取り入れることができます
食事については、手軽に食べられるファストフードなどではなく、
自炊や栄養バランスの取れた食事を心がけましょう
また、十分な睡眠をとることで、疲れやストレスを解消し、
健康維持に役立ちます
新しい生活スタイルになじむまで、少し時間がかかるかもしれません
簡単にできることから始めて、健康に過ごしていきましょう！
こんにちは(*^▽^*)
GWもいよいよ後半となりました。
今年はコロナ制限が緩和された事もあり
全国各地の観光地ではコロナ禍以前の賑わいが戻ってきているようですね。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか(*^-^*)
さて、
先日開催されたインボディ測定会に
たくさんのご参加をいただきありがとうございました。
結果はいかがでしたか？
次回開催は８月を予定しています。
運動不足解消には西部体育館のトレーニング室をご利用下さい。
健康維持・増進を目指しましょう(^O^)／
こんにちは！
皆さん、GWをいかがお過ごしでしょうか？
仕事の都合等で、実家から長らく離れている方は、
ぜひこの機会に帰省してみては、いかがでしょうか！
懐かしの会話、懐かしの味に心落ち着く瞬間になるのではないですか？
きっとお父さん、お母さんもあなたに会いたがっていますよ。
移動する際には、事故にだけはくれぐれもお気を付けください。
「余裕の持った行動を」
「遠足は、家に帰るまでが遠足です」
何度も聞いたこの言葉を今こそ大切にしてください！！
ぜひ楽しい、心落ち着くGWをお過ごしください。
GWが終わったら、お待ちしております。
豊田市西部体育館 ☎0565-32-5541
こんにちは(*^▽^*)
待ちに待ったゴールデンウイーク今日から始まりましたね(^^♪
最長９日間のお休みです。
皆さんはどのようにしてこのお休みを過ごされますか？
巷の予想ではどこもかしこも大混雑らしいです(>_<)
混雑が苦手で外出をためらわれている方は西部体育館トレーニング室を利用してみては如何ですか？
トレーニング室の窓からは、グランドで元気にボールを蹴るサッカー少年や鮮やかな新緑が目を楽しませてくれますよ。
また四月一日より新たにダンベルも設置され、より充実したトレーニング室となりました。
この長期のお休みトレーニング室で汗を流してみてはいかがでしょうか？
※四月一日より市内在住在学の１８歳以下の方及び市内在住の70才以上の方トレーニング室利用料金が無料となりました。
この制度賢く利用し健康な身体を手に入れましょう(^O^)／
親子でも相談しながら進めていきました！