こんにちは
連休も明け体調は如何ですか?
恒例のINBODY測定をおこなっております。
5月16日(木)10:00~13:00 1回100円
事前予約不要ですのでお気軽にどうぞ!!
お待ちしております。
お問合せ 西部体育館 ☎(0565)-32-5541
こんにちは
連休も明け体調は如何ですか?
恒例のINBODY測定をおこなっております。
5月16日(木)10:00~13:00 1回100円
事前予約不要ですのでお気軽にどうぞ!!
お待ちしております。
お問合せ 西部体育館 ☎(0565)-32-5541
① 嫌な事、うまくいかない事、苦手な事がやってきてもプラス思考
②【部屋の乱れ】は心の乱れ。自分のスペースを常に整理整頓できるよう気にかける
③食欲、物欲を抑え必要最低限のもので生活
④時間に余裕をもって気持ちの余裕を作る
⑤疲れすぎないように一定のモチベーションキープで仕事
⑥新しい事にチャレンジしていく
⑦自分で行動してから自分自身を改善していく
=【今を堅実に生きる】
今を堅実に生きるって難しいですよね。
ブログが長文になりますがご了承ください。さて、私です。←誰だよ?!笑
今回は⑥についてオシます!
皆さん、この春は新しい事にチャレンジしてますか?
私はダンス体験チャレンジします!!
5/13 ➡ガールズヒップホップ
5/14 ➡ヒールダンス
5/17 ➡ベリーダンス
先月までレゲエダンスレッスンに通っていたんですがインストラクターさんが辞めてしまったので…新しいダンスチャレンジを!
ダンスをやりに行きます!!
皆さんも、いろんなチャレンジを西部体育館でしましょう!!
子供、働き世代、高齢世代の年齢は気にする必要なし!!チャレンジする時は関係なし!! 身体が衰えてくるので出来る動き、出来ない動きはありますが…
そんなのに負けてはいけません!!
講座、エクササイズ、アリーナ競技、個人利用、球技とかとかなんでもできます!!
迷っている人は…
いつでも受付でお声掛けください!!
ご相談にのらせてください!のります!やらせてください!!
両手広げてまってます!!
こんにちは(*^▽^*)
今日は、涼しい気温で一日が始まりましたね。
身体を動かして、ほかほか温まっていきましょう。
さて、今日は、今月あるイベントのご案内です。
〇「Happy Mother’s Day フラワーアレンジメント・ワークショップ」
今週末5月12日(日曜日)10時開始
生花を使ったスタンドブーケを作ります。
完成品をラッピングするので、そのままギフトにできます!
残席あと1名分です。
先着順となりますので、お早めに西部体育館の受付までお越しください。
参加費 ¥3,300
〇「INBODY 測定会」
5月15日(水曜日)・16日(木曜日) 10時~13時
体脂肪量、体脂肪率、内臓脂肪レベル、適正体重、各部位別筋肉バランス、腹部脂肪チェックなど、5分ほどで計測完了!
結果を見て、その場でスタッフがアドバイスします!!
事前予約不要なので、ご都合のよいお時間にお越しください。
費用 1回100円
皆さんのお越しを、お待ちしております。(^O^)/
問い合わせ 豊田市西部体育館 ☎(0565)32-5541
こんにちは。
楽しかったGWも、もう終わり”(-“”-)”
明日からお仕事の方もいると思いますが、
明日までお休みの方は、お仕事にむけて体を動かしましょう。
西部体育館は明日の祝日も営業しています。
是非、汗をかきに来てくださいね。
皆さんのお越しをお待ちしています(*^-^*)
こんにちは
早い方は既に連休にはいっている方、3日からの方
あいにく本日は雨ですが、3日からは快晴の予報で楽しみですね
混雑は避けたくて自宅でバーベキューとか⁉
西部体育館は祝日は営業をしております。(3日 4日 5日 6日)
休み明けの身体を整えるためトレーニングルームを利用されてはいかがでしょうか。
お待ちしております。
☎ 0565-32-5541
こんにちは(*^▽^*)
今日から待ちに待ったゴールデンウィークが始まり最大10連休ですね。
皆さんはどんな過ごし方を計画されていますか?
海外旅行や国内旅行に出掛ける人もいる一方、円安や物価高騰のためおうちでのんびり過ごす方もかなりみえるようですね(^^♪
そんな方は僅か100円で天候も気にせず思う存分身体を動かす事が出来る西部体育館トレーニングルームに足を運んでみてはいかがでしょうか ?
適度な運動は心身のリラックスや快眠、快食等さまざまな+の効果をもたらせてくれます。
ゴールデンウィーク中毎日朝9:00~夜9:00までオープンしております。
ご自分の都合の良い時間に来館し気の済むまで身体を動かすこんなゴールデンウィークの過ごし方も素敵ですね(*^▽^*)
皆様のご来館をお待ちしております。
みなさん、こんにちは~(^O^)/
4月も下旬。
逢妻運動広場のつつじが、とてもきれいに咲いています。
また、今日は、さわやかな風いていて、気持ちの良い晴れ日です。
こんな日は、ウォーキング散歩、ジョギングはじめ、運動するのにもってこいですね(^^♪
こちら西部体育館のスポーツ教室も、3週目。
みなさん、楽しそうに参加されてみえます。
今日、木曜日は、朝から晩まで、6つの教室があるんですよ。
その中で、11時から始まる「木曜サーキットトレーニング」の教室を覗いてみました。
軽快な音楽に合わせて、筋トレマシンを動かしながら、体中の筋肉を鍛えていくプログラムです。
新しいメンバーを迎えて、3回目の今日は、新しいリズムを取り入れてのレッスン。
真剣そのものだけれど、身体を動かすのがうれしいのか、笑顔もみられます。
すごい!(*^▽^*)
筋肉を鍛えて、健康・若さ・美貌を維持、促進させよう!
と、みなさんの動きも、ハツラツそのものでした。
一人でするトレーニングは、なかなか続けるのが難しい時もあるかもしれませんが、教室に参加して、仲間のみなさんと和気あいあいしながらのトレーニングは、励ましあいながら、楽しくできますね。
「木曜サーキットトレーニング」の教室には、まだ空きがあるようですので、何かしてみたいけれど、何をしたらいいかわからないとか、一人では、続けるのが難しそう、という方は、参加してみてはいかがでしょうか。
お問合せ 西部体育館 ☎(0565)32-5541
西部体育館のスポーツ教室は
GW期間中4/30(火)~5/5(日)まで休講になります。
4/30(火)5/1(水)5/2(木)は平日ですが
休講になりますのでご注意ください!!!