みなさんこんにちは～！
寒さも本格化してきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
今日は、毎週水曜日に西部体育館で行われている教室についてご紹介します。
★タッチケア（９：３０～１０：３０）
生後2か月からハイハイまでのお子様と保護者様が親子で触れ合う癒しの教室です♪
普段、家事で忙しいお家の方もこの時間はのんびりお子さんとスキンシップをとることができます 
授乳タイムもあるので、安心ですよ(^_-)-☆
★ピラティス（１１：００～１２：００）
女性の方に大人気の教室！！
基本的なストレッチやボールなどを使った体幹トレーニングなどで痩せやすい身体・代謝の良い身体づくりができます♪
インストラクターの先生も優しく丁寧に指導しますので、初めての方でも大歓迎です！
”秋のスポーツ教室”では、どちらもあと1・2名ほど空きがございます！
また、見学も可能ですので、気になる方は西部体育館へお問い合わせください 
では、次の更新をお楽しみに 
こんにちは。
朝晩は、コートが必要になるくらい
寒くなってきましたね。
風も冷たく、強い日もあり
だんだん外に出て、ウォーキングに・・・。
というのも辛くなってきますね。
そんな時は、西部体育館にお越し下さい(^^♪
トレーニングルームには、日曜日にブログで紹介した
エプティカルトレーナーのほかにも
ランニングマシン、エアロバイク、筋トレマシンが
あるんですよ♪
室内で運動ができちゃうんです(^^♪
一回券・・・100円
回数券・・・1000円
一度ご利用してみてはいかがでしょうか？
こんにちは。
涼しくて、食べ物がおいしい季節がやってきましたね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今日は、西部体育館のトレーニング室にあるマシンをひとつ紹介します。
ジャジャ～ン！
“エプティカルトレーナー” です。
こちら、ひざに負担のかかりにくいウォーキングマシーンなんです。
マシンに乗って、まるで漕ぐように動いていただくのですが、
長いハンドルを握っていただくと、上半身もしっかりと動き、
全身運動になります！！
「なんだか、楽しいかも…」と、最近若い女性の間で人気上昇中。
(＊＾＾＊)
膝に負担をかけずに足や身体を鍛えたい方だけでなく、若い方から年配の方まで、男女を問わず、ウォーキングマシンとは、また一味違った感じで、トレーニングしていただけます。
よかったら、一度、乗りにお越しください♫
お待ちしております。
皆さんこんにちは 日に日に寒さが増してきましたね
週末にハロウィンが終わり
１１月がはじまり 季節は冬に向かっています
西部体育館では 受付カウンターに
クリスマスリースをディスプレイしました
赤と白のクリスマスカラーにふわふわトナカイさん
一気にクリスマス感がUP⤴
早いもので今年もあと２か月ですね
年末には恒例 お正月飾りを作るイベントを予定しております
ホームページ、館内広告等で
順次告知していきますので 御覧ください
みなさんこんにちは！
今日は、毎週火曜日の13:30～14:30に開講している
”中高年の体操教室”についてご紹介いたします 
リズム体操
インストラクターの掛け声に合わせて
リズムよく手足を動かします。
インストラクターの声掛けと同じ動きをするのは、意外と難しいので
脳のトレーニングにもなります♪
バランス感覚
片足立ちをして止まったり、いろんな
方向へ足を動かしたりします。
普段の生活ではしない動きをするので、体幹を鍛えることができます(*^▽^*)
お腹や足の筋トレ
マットの上で様々な姿勢の筋トレを
して筋肉を刺激させます。
インストラクターが正しい姿勢など
サポートします！！
自分では運動の方法がわからない方も、運動の習慣を身につけるきっかけが
欲しい方もぜひご参加ください 
12月まで開講しているので、途中参加も大歓迎です(^_-)-☆
お問い合わせ・お申込みは豊田市西部体育館まで
こんにちは。
朝晩は最近とても寒くなり、暖房が
恋しい季節になりましたね。
教室募集時はたくさんのご応募を
ありがとうございました。
教室がスタートしてから、何回か経過しましたが、
追加募集を行っている教室があります。
初級ヨガ、中級ヨガ、骨盤体操、土曜ボクシング、
ZUMBA・A、ZUMBA・B、ピラティス、
初めてボクシング、木曜サーキット、日曜サーキット、
ステップ４５、日曜ボクシング、中高年の健康体操
何か運動を始めてみようかな～とお考えの方などなど(^^♪
皆様のお申込みをお待ちしています♪
お問い合わせ：豊田市西部体育館☎（0565）32ー5541
朝・夜と寒さを感じるようになってきましたね (布団から出るのがつらい！)
寒いと何かとやる気が出ないものですよね
でも何かしないともったいない…..そんなときは運動です！
運動は体の機能を上げるだけでなく、心の部分でも良いとされています。
朝に軽くウォーキングを15分したり、ストレッチしたりすることにより、そのあとの1日の生産性がグッと上がると思います。
やり始めるのがつらいと思いますが、始めてしまえばこっちのものです。
是非、運動習慣をつけましょう！
西部体育館トレーニングジム
１回券:100円
回数券(11回分)：1000円
こんにちは
10月は台風などで雨が多くやっと晴れました。
暫くは晴れが続くそうですが一気に寒くなりそうです。
コロナ禍で運動不足の体をトレーニングジムで解消しませんか。
利用料金は
1回券100円 回数券11回１０００円
回数券は1回分お得です。
スタッフ一同コロナ対策をして、お待ちしております。
測定会３日目です
今日も朝から続々と測定にみえています
✨自分の体✨
一生付き合っていくものなので 定期的に目を向けるのは大切なことですね
子連れママさん
トレーニングジム利用者の方まで
１０時から１３時まで
明日２２日まで開催です
沢山の方々のご来館おまちしております°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
こんにちは
西部体育館近くの田んぼではコスモスが満開を
迎えています。
地域の方々が毎年種をまき立派なコスモスを
咲かせてくれています(^_-)-☆
圧巻ですね(^^♪
西部体育館付近は彼岸花・コスモスが咲き乱れる
お近くにお越しの際は
是非西部体育館にもお立ち寄りください。