肩甲骨をたくさん動かす体操で元気モリモリ♪
2015 年 2 月 10 日
こんにちは(^o^)／
寒い日が続きますね(>_<)
そんな寒さを吹き飛ばすかのように
社会福祉協議会主催のボランティアサロンで
『 毎日コツコツ 肩甲骨体操 』 を開催いたしました！
講師はハマダスポーツ企画㈱の長谷川です！
まずは身体を少しずつほぐしていきます。
その後は手や足を使った動きを。
右手と左手を交互に変えていくのですが、
みなさん最後らへんはゴチャゴチャになってました（＾◇＾）笑
ボールを使った運動も♪
みなさん楽しそう♪ 良い笑顔(^O^)／
最後にインチャックを使った運動を♪
朝から雪が降り寒い一日になりましたが
足元悪い中大勢のかたが参加し、
心身共にリフレッシュしているようでした(*^_^*)
まだまだ寒い日が続きますが
寒さに負けないよう、身体を動かして
いきましょう！！
