☆ボランティアサロン☆

              
2017 年 2 月 8 日

 

 

こんばんは~(^○^)

風が…空気が冷たいですね。。。。

そして、インフルエンザかな~り流行しているそうです(-_-メ)

手洗い・うがい・マスク着用や、人混みの多いところは控えるなど、

予防していきましょう!!

 

さて、2月6日(月)に、渋川福祉センターにて

尾張旭市社会福祉協議会ボランティアセンター主催の

ボランティアサロンで

『若さを保つ秘訣体操 ~筋肉を落とさないために~』

をテーマに体操指導させて頂きました。

講師は、いつも元気な長谷川です☆☆

 

まずは、座りながら出来る脳を使った体操を!

 

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手を交互に出していくのですが、その時に手を

グーにしたりパーにしたりします。

 

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みなさん、上手に出来ていますね♪

でもだんだんスピードが速くなったり、手の形を変えたりすると…

こんがらがり、笑いがおきていました ^m^ 笑

 

 

さらに、歩幅を狭くして歩いたり、大きくして歩いたりと

楽しみながら運動していました!

 

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難しくなく、日常生活の中で取り入れれる内容でしたので、

今後ぜひ続けていってみてくださいね(^o^)丿