‘3施設共通’ カテゴリーのアーカイブ

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無料体験会受付中♪

2016 年 8 月 22 日 月曜日

 

 

こんにちは！！

 

 

気付けば８月末です！

夏休みももうすぐ終わりですね～(゜-゜)

学校に通っているみんな、新学期の準備は出来てるかな？（*^_^*）

 

 

さて、渋川福祉センターでは今月末に

「しぶかわ英会話教室」

「体育コース」

「新体操コース」の

無料体験会を行います！！

詳細は以下の通りです（＾ｖ＾）

 

①しぶかわ英会話教室

８月２５日（木）

一般クラス（高校生以上対象）

初級・・・１３：００～１３：５０

中級・・・１４：００～１４：５０

初級・・・２０：００～２０：５０

リトルクラス（年少～年長対象）

１６：００～１６：５０

キッズクラス

A・・・小学１・２年生対象　１７：００～１７：５０

B・・・小学３・４年生対象　１８：００～１８：５０

C・・・小学５・６年生対象　１９：００～１９：５０

 

②体育コース

８月３０日（火）

キッズ・・・年少～年長対象　１６：００～１６：５０

ジュニア・・・小学生対象　　１７：００～１７：５０

 

③新体操コース

８月３１日（水）

キッズ・・・年少～年長対象　１６：００～１６：５０

ジュニア・・・小学生対象　　１７：００～１７：５０，１８：００～１８：５０

 

どの体験会も、まだまだご参加頂けますよ（*^_^*）

お友達を誘っていただくことも大歓迎です！！！

たくさんのご参加、お待ちしていますヽ(^。^)ノ

 

 

 

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☆☆子どもクッキング☆☆

2016 年 8 月 20 日 土曜日

こんにちは～!(^^)!

本日も暑い！！暑いですねぇ(+o+)

まだまだ暑い日が続くと思いますが、

みなさん、体調お気を付けくださいね！！

 

こんな暑い日ですけど、子どもたちは元気♪　元気♪

『子どもクッキング』をご紹介!(^^)!

今日のメニューは、

✿手作りピザ✿　　　

✿コーンスープ✿　　　

✿夏野菜サラダ✿　　　

✿すいかのシャーベット✿　　

 

どれも子どもが好きそうなものばかり♪

さぁーがんばろーー(^○^)

ピザは生地も自分たちで作りました！！

伸ばすときに力が必要で大変そうでしたが、みんな頑張っていましたよ。

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生地にフォークで穴をあけていきます。コレは楽しそう(^O^)／笑

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ソースを塗り、たくさんお野菜をのせ、焼く準備オッケーーー(*^^)v

もうすでにこの時点でおいしそうーーー(^O^)

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コーンスープもおいしそうに出来ました♪

お友達と仲良く協力して作っていますよ★

 

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さっ！ピザも焼き上がりましたー＼(^o^)／

お、お、おいしそう！！　

焼き上がりを見て、『コレ食べたら、ほっぺた落ちるよ(^^)/』て

言ってる子がいました!(^^)!

 

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コーンスープもクルトンをのせて出来上がり♪

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食べるのが待ちきれないご様子・・・(笑)　→→→　おいしそう！！(^○^)

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出来上がりをみて、みんな満足そう♪♪

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いっぱい食べてくれましたーーー(^○^)

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次回は、第１期最後♪

何を作るか楽しみだね！！

 

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美body～骨盤体操～

2016 年 8 月 17 日 水曜日

こんにちは～☀

みなさんお盆は沢山お出かけしましたか？(^^

またお仕事がんばりましょう♪

 

 

今日は『美body～骨盤体操～』がありました！

 

まずは寝た状態でのストレッチ（＾ｖ＾）

呼吸は自然とおこない、ゆっくりと筋肉を伸ばしていきます。

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身体を丸めて１，２，３で起き上がります♪

かなり腹筋を使いそうです…(゜-゜)ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

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次は立ってリズムに合わせて骨盤体操を行います。

リズム感も養われますね（＾◇＾）♪

 

両手を後ろで組んでそのまま上体を前に倒します。

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腰を床と平行にするのがポイントだそうです(*^^)v

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次に肩を入れて開きますヽ(^。^)ノ

この時はしっかりと胸を張るのがポイントです。

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みなさんしっかりと胸を張れてますね♪

 

 

次は腕を伸ばして脇腹を伸ばしていきます。

左右交互におこないます。

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難しい時は先生が優しく教えてくれます♪

初心者の方でも安心ですね＼(^o^)／

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骨盤体操はお腹やお尻を引き締めることを

意識するとより効果的だそうです(^o^)／

 

 

こちらの『美body～骨盤教室～』まだ募集してます！

気になられる方は、ぜひお問い合わせ下さいm(__)m

※教室受付は渋川福祉センターの窓口となります。

 

 

 

 

 

 

 

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☆男のワイワイクッキング☆

2016 年 8 月 13 日 土曜日

こんにちは！

 

今日も朝からいいお天気ですね～☀

夏休みもまだまだ！！

たくさん遊んでくださいネ！！

 

さて、東部市民センターでは本日、

『男のワイワイクッキング』を行いましたヽ(^。^)ノ

 

今日は

☆香味野菜とカリカリジャコのサラダ

☆豆腐のかき玉汁

☆いわしの梅煮

を作りました！

栄養たっぷりのお料理ですね～

おいしそう☆

 

まずは材料をきざみます！

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慣れた手つきですね(゜O゜)

みなさんとってもお上手です！

 

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先生の説明を聞き、協力しながらお料理します！

 

そして！！

 

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完成です！！

とっても美味しそうですね（*^_^*）❤

 

作ったお料理は、先生と一緒に皆さんでいただきました（＾◇＾）

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自分で作ったお料理は、やっぱり美味しいですね(*^^)v

お家でも是非作ってみて下さいね！

 

次回も美味しいお料理を作りましょう(^^♪

 

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夏休みイベント☆かわいい♪手作りデコのり巻き☆

2016 年 8 月 9 日 火曜日

こんにちは！

今日も朝からとっても暑いですね(・_・;)

でも風があるので、気持ちが良いですね(^^♪

 

本日東部市民センターでは、

夏イベントの「かわいい♪手作りデコのり巻き」を開催しました♪♪

 

まずは大きな声で、おはようございます☀

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講師の宮本先生にデコのり巻きの作り方を教えてもらいました♪

 

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最初はデコ素材となる人参を薄く切りました。

固かったけどみんな上手に切れてましたね(^^♪

 

次に卵焼きの作成！

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少し苦戦したけど、キレイに丸められたね(^O^)

 

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できた卵焼きは巻き簀で巻いて、少しお休み♪

 

のりにご飯と卵焼きをのせてクルクル～♪

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のり巻きをつぶさないように切ることが難しかったかな？？

 

切ったのり巻きをデコレーション！！

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キャラクターやにこちゃん、お花など、

オリジナルののり巻きがたくさんできていました(^^)

 

最後にパフェ作り！

アイスやブルーベリー、クッキーなどを好きなようにトッピング★

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オリジナルパフェの完成～❤❤

 

最後はみんなでパフェの試食会(^^)

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おなかが空いていたようで、のり巻きもぱくり！

みんな美味しそうに食べていました♪

 

最後にみんなで「はい、チ～～～ズ＼(^o^)／」

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みんな、今日は暑い中参加してくれてありがとう！！

東部市民センター・渋川福祉センターでは秋・冬にも

イベントの開催を予定しておりますので、お楽しみに☆★

 

残りの夏休みでたくさん思い出を作ってね＼(^o^)／

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