美Ｂody♪～骨盤体操～
2015 年 4 月 23 日
こんにちは！
昨日は渋川福祉センターで主催している「美Body~骨盤体操~」を行いました☆！
その様子をすこしご紹介します＼(^o^)／
簡単なストレッチも取り入れながら、骨盤を外側に開いたり、内側に閉じたり・・・・。
骨盤を中心に、体幹を鍛えることができる全身運動です ＼(^o^)／
骨盤を整えると、身体のゆがみが解消され、
血行が良くなり、ダイエット効果や、腰痛や関節痛が緩和されたり、予防出来たりします。(*^^)v
優しく先生が指導してくださいます(*^_^*)
定員にまだ空きがあるため、今からでもご参加いただけます！
興味がある方、肩こり、腰痛の方、運動不足の方、
是非ご参加ください(*^^)v
お待ちしております！
そして昨日、東部・渋川の２施設で、
尾張旭市消防署の方による立ち入り検査が
実施されました。
書類の確認、施設内の設備の確認などがあり、
不備なく無事に終了しました。
これからも、みなさまが安全に施設を
ご利用いただけるように努めていきます(^_^)
