【渋川】美Body♪~骨盤体操~

              
2021 年 5 月 28 日

こんにちは~(^O^)/

5月も終わりに近づいてきましたね!

緊急事態宣言は終了せず、延長しそうですね :cry: 

継続して感染対策に努めていきましょう :-) 

 

今日は、渋川福祉センターで開催している

「美Body♪~骨盤体操~」のご紹介です!

 

最初の15分程度はストレッチや

座った姿勢での体操になります(*^▽^*)

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身体が暖かくなってほぐれてきたら、

徐々に運動強度が上がっていきます… 8-) 

これがなかなかキツイそうで、教室終了時には

みなさん汗だくになっています!笑

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先生が舞台の上で見本を見せてくれるので

初めての方でもご安心ください

 

大人気のこちらの教室は、

現在は定員となっております(>_<)

また、6月下旬頃に第2期の抽選申込みが

始まるので今しばらくお待ちください

 

また、東部市民センターでは

中医気功・ヨガ・フラダンスなども

開催しているので体操系に興味のある方は

ぜひお申込みくださいね(^.^)/~~~