【東部】高齢者筋トレ無料体験会 開催しました♪
2022 年 10 月 14 日
こんにちは！！
10月11日（火）と14日（金）に開催しました
『高齢者筋力トレーニング講座無料体験会』の
様子をご紹介いたします 
メディシンボール（重さのあるボール）やダンベルを使い、
腕・背中・胸・お尻・脚など全身をトレーニングしました！
講師から個々への指導も！！
綺麗なフォームで1時間みっちりとトレーニングできました♬
最後はストレッチまでしっかりと(^○^)
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！！
体はスッキリしましたか？？
お家でできるトレーニングもありましたので、ぜひ実践してみてください 
