第3期教室はじまってま~す (●^o^●)

              
2010 年 10 月 7 日

 今日も日中はお日様☀ ピカピカでしたね。

車の中にいると、まだまだ夏(゜o゜)!? と思ってしまいました。

 

さてさて、東部市民センターおよび渋川福祉センターでは

第3期スポーツカルチャー教室が続々と始まっています。

いくつかの教室のご紹介と、教室の様子をお伝えしたいと思いま~す (^o^)丿

 

でわでわ、まずは渋川福祉センターから ♪

『 美容整体 』 と 『 わんぱく親子リトミック教室 』 の

2教室を (^^♪

美容整体は、毎週水曜日の19:00~20:00に開催しています。

現役整体師の増谷先生ご指導のもと、身体のゆがみを少しずつ直していきます☆

まずはゆっくりとストレッチで身体をほぐしていきます。

 

 

参加者同士でペアになって、相手がどう歪んでいるかチェック中~ )^o^(

 

 

 

この教室はまだ空きがありますので、興味のある方お待ちしております。

親子で参加していただいてる方も見えますので、夫婦・兄妹で参加してみませんか?

 

つづいて、

わんぱく親子リトミック教室は、毎週木曜日の10:30~11:30

開催中★

音楽に合わせて、手遊びや親子で身体を動かしていきます。

 

 

まさにスキンシップ満載です。

 

 

子どももママと一緒にリズムにのって身体を動かすから

笑顔笑顔で、見ているこっちまでもがついついつられて、笑顔になってしまいます ^m^

こちらの教室は定員となりましたので、ご紹介まで・・・

 

 

 

東部市民センターのほうは、、、

『 ベビーマッサージ 』  と 

     『 健康レシピ 今夜の一品教室 』 の2教室を ♪

 

ベビーマッサージは、

  毎週木曜日の11:00~12:00、14:00~15:00

開催しております。

 

赤ちゃんとママの、肌と肌との触れあいです。

ママの手のぬくもりと、マッサージオイルとのコラボレーションで

赤ちゃんたちかな~り気持ちよさそうです (^v^)

 

14:00~15:00の部は、若干名空きがありますので、

0~1歳の赤ちゃんとママ、集まれ~~ \(^o^)/

 

健康レシピ今夜の一品教室は、

  毎週木曜日13:30~16:00に開催中★

名前のとおり、低カロリーでバランスの良いおかずが作れます♪

 

そしてお持ち帰りできるので、その日の夜ごはんの食卓に並べちゃいます (^o^)丿

  

 

 

 

 

 

 

本日は、ひじきと揚げののたくさんの具が入った高野豆腐の煮物、パリパリサラダ、

サツマイモのレモン煮

でした (^u^)

 

 

どれもおいしそう・・・(^◇^) よだれが出ちゃいそう・・・ (笑)

こちらは定員に空きがあります。

お友達なども誘って、ぜひご参加してみては?? (*^。^*)

 

 

 

もう初回は始まっていますが、途中参加でもOKです ☆

参加費は残りの回数分となります (^o^)丿

不明な点がありましたら、各施設へお問い合わせください。

皆さまの参加を職員一同お待ちしておりま~す §^。^§