日常生活から気をつけましょう ($・・)/~~~
みなさん、こんばんは(^O^)／
渋川福祉センターです。
１１月も後半になり、ますます寒くなってきていますが体調など崩されていませんか？
この時期、特に注意しなくてはならないのは・・・
そう、インフルエンザです。
みなさんは、[インフルエンザ]と[カゼ]の違いをご存じでしょうか？
今回は、どのように違うのかお話したいと思います。
[インフルエンザ]と[カゼ]の違いは、原因となるウイルスの種類が異なります。
[インフルエンザ]は、インフルエンザウイルスによる感染症に対し、
[カゼ]はライノウイルス・コロナウイルスなど種々のウイルス感染によって起こります。
通常の[カゼ]はのどや鼻に症状が現れるのに対し、
[インフルエンザ]は急に３８～４０度の高熱が出るのが特徴です。
さらに倦怠感、筋肉痛、関節痛など全身症状も強く、
気管支炎や肺炎を併発しやすく、重症化すると脳炎や心不全を
引き起こすこともあります。
なので、体力がない高齢者や乳幼児などは命に関わることもあります。
[インフルエンザ]の説明の後は、日常生活からできる予防方法をお話します。
１．栄養と休養を十分取る ・・・ 体力をつけ、抵抗力を高め、感染しにくくする
２．人ごみを避ける ・・・ 病原体であるウイルスを寄せ付けないようにする
３．適度な温度、湿度を保つ ・・・ ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥していると
ウイルスが長時間空気中を漂っている為、
加湿器などで適度な湿度を保つ
４．外出後の手洗い・うがい ・・・ 手洗いは接触による感染、うがいはのどの乾燥を防ぐ
５．マスクの着用 ・・・ 咳やくしゃみの飛沫から他人に感染するのを防ぐ
このように日常生活の中から気をつけて、
インフルエンザウイルスを撃退しちゃいましょう !(^^)!
この東部市民センター・渋川福祉センターでは、除菌剤が設置してあります。
（東部市民センター；正面玄関口、駐車場側玄関口 ／ 渋川福祉センター；正面玄関口）
（設置図：渋川福祉センター）
来場の際にはご利用ください。
もちろんお子様と来場の際にも、お子様の手に『シュッシュッ』と
してあげてくださいね （●＾o＾●）
体力をつけて免疫力を高めることも予防のひとつです。
両施設ではスポーツカルチャー教室を開催しています。
もしよろしければご参加してみませんか？(^O^)／
大人の方向けのフラダンスや美容整体、
お子様向けには、ジュニア体操やヒップホップなどがあります。
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